ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ 10 ನಂಬಲಾಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
• 2. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• 3. ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• 4. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 5. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• 6. ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 7. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• 8. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
• 9. ಮೆದುಳನ್ನು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಇರಿಸುತ್ತದೆ
• 10. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
• ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಎಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡೂ ಒಂದೇ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಅವು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಂಡು ಹುದುಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವುಗಳ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1. ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವು ಅತಿಯಾದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ, ಉತ್ತಮ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

2. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಹಂಬಲವು ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವಂತಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅವಶ್ಯಕ.

4. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ β ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ.

5. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಮಗುವಿನ ಆಗಮನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮಹಿಳೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದಿಂದ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ನೂ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಒಂದು ಹಿಮಧೂಮ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

7. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಸಾರವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲ ಮರುಹೀರಿಕೆ ತಡೆಯುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

8. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ಷಕರು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾ ದದ್ದುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

9. ಮೆದುಳನ್ನು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಇರಿಸುತ್ತದೆ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಇದ್ದು ಅದು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ .ಟದ ನಂತರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸೇವನೆಯ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

10. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ಡಿಎನ್‌ಎ ಮೇಲೆ ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕೋಶಗಳ ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪತ್ರಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ 1 ಸ್ಯಾಚೆಟ್ ಅಥವಾ 1 ಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸ್ಯಾಚೆಟ್ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ತಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸುವವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೀತಿ ತಯಾರಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಸಂಜೆ 7 ರ ನಂತರ ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.