ಈ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಮತ್ತು ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಬೇಸರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಆಡುವಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಯು ಬೆದರಿಸುವಂತಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಈ ಬಹುಮುಖ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ 30-ನಿಮಿಷಗಳ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅಥವಾ ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೇರ್‌ಗೆ ಹಾಕಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ!

ಕ್ಯಾರಿ ಅಂಡರ್ವುಡ್ - ಕೌಬಾಯ್ ಕ್ಯಾಸನೋವಾ - 121 ಬಿಪಿಎಂ

ಚೀತಾ ಗರ್ಲ್ಸ್ - ಸ್ಟ್ರಟ್ - 120 ಬಿಪಿಎಂ

ಅಡೆಲೆ - ಆಳದಲ್ಲಿ ಉರುಳುವುದು - 105 BPM

ಟ್ರಿಸ್ಟಾನ್ ಪ್ರೆಟಿಮನ್ - ನನಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನೀನೇ (ಲೈವ್) - 82 ಬಿಪಿಎಂ

ಬ್ರೀತ್ ಕೆರೊಲಿನಾ - ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್ - 125 BPM

LMFAO - ಸೆಕ್ಸಿ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು - 129 BPM

ಲೈಟನ್ ಮೀಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ರಾಬಿನ್ ಥಿಕೆ - ಯಾರೋ ಪ್ರೀತಿಸಲು - 116 ಬಿಪಿಎಂ

ಮಡೋನಾ, ನಿಕಿ ಮಿನಾಜ್ ಮತ್ತು ಎಂಐಎ - ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಲುವಿನ್ ನೀಡಿ - 147 ಬಿಪಿಎಂ

ಮರೂನ್ 5 & ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಅಗುಲೆರಾ - ಜಾಗರ್‌ನಂತೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ - 128 ಬಿಪಿಎಂ

ಎಲ್ಲಾ SHAPE ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ