ಆವಕಾಡೊಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಆವಕಾಡೊ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
• ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಒಟ್ಟಾರೆ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಜೇನು ಆಳವಾದ ತೇವಾಂಶ ಮುಖವಾಡ
• ಪದಾರ್ಥಗಳು
• ನಿರ್ದೇಶನಗಳು
• ಉಪಯೋಗಿಸುವುದು
• ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಆವಕಾಡೊ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
• ಆಹಾರ ಫಿಕ್ಸ್: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರಗಳು

ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ನಂತೆ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಹರಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸೂಪರ್ ಹಣ್ಣಿನೊಳಗೆ ತುಂಬಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಆವಕಾಡೊಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂತಿಯುತ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಬಹುಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಆವಕಾಡೊ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?

ಆವಕಾಡೊಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇವೆರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಆವಕಾಡೊಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಲಾಫ್ಲೋರ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಸ್ಕಿನ್‌ಕೇರ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧಿಕಾರಿ ಮಾಯಾ ಇವಾಂಜೆಸ್ಕು ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಚರ್ಮದ ದುರಸ್ತಿಗೆ ವೇಗವಾಗಲು ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇವಾಂಜೆಸ್ಕು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಚಾಪ್ ಮಾಡಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಆವಕಾಡೊಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರಳಾತೀತ (ಯುವಿ) ಹಾನಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ವಯಸ್ಸಾದ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎರಡೂ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

700 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರ 2010 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೇವನೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೋಡಿದೆ.

ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇವಾಂಜೆಸ್ಕು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿನ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇವಾಂಜೆಸ್ಕು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಸಸ್ಯ ಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳು, ಒಮೆಗಾ -9, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು, ”ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಆವಕಾಡೊಗಳು ಬಯೋಟಿನ್ ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಬಯೋಟಿನ್ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಇಂತಹ ಸರಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬಹುದು, ಪಿಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸೌಂದರ್ಯ ತಜ್ಞೆ ಮಾರಿಯಾ ವೆಲ್ವ್ ಈ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಆಳವಾದ ತೇವಾಂಶದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಜೇನು ಆಳವಾದ ತೇವಾಂಶ ಮುಖವಾಡ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಘನ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ (ದ್ರವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಲು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ)
• 1/2 ಮಾಗಿದ ಆವಕಾಡೊ ಪಿಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನು (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮನುಕಾ)
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನೀರು

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

1. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಆವಕಾಡೊ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
2. ಹ್ಯಾಂಡ್ಹೆಲ್ಡ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಬಳಸಿ.

ಉಪಯೋಗಿಸುವುದು

1. ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಮುಖದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.
2. ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.
3. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಏರಿ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಸಹ ಆವಕಾಡೊ ಜೇನು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಸೀರಮ್ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್ಗಾಗಿ ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅವಳು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ.

ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ

ಆವಕಾಡೊದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಣ್ಣಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ತಿರುಳಿನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ತೈಲವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆಗಿ, ಇವಾಂಜೆಸ್ಕು ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡಿಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಂತೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗೆ 100 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಆವಕಾಡೊ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ಯಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ಯಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈ ಅಥವಾ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು, elling ತ ಅಥವಾ ಸುಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಈ ಬಹುಮುಖ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಆವಕಾಡೊಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಮುಖವಾಡದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅಥವಾ ಆರ್ಧ್ರಕ ವಾಡಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸೇರಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆವಕಾಡೊ ಬಳಸುವ ಸುರಕ್ಷತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಆಹಾರ ಫಿಕ್ಸ್: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರಗಳು