ಡಯಟ್ ಡಾಕ್ಟರನ್ನು ಕೇಳಿ: ಅರಿಶಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಾನು ನೋಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದ ಆ ಅರಿಶಿನ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೇ?

ಎ: ಅರಿಶಿಣ, ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಸಾಲೆಯಲ್ಲಿ 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದೆ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಉರಿಯೂತದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅರಿಶಿನ ರಸಗಳು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮೂರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

1ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸೊಲೊ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ದರದ ದೈನಂದಿನ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೇಂದ್ರ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಪಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನಂತಹ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಭರವಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆಣ್ವಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ COX-2 ಕಿಣ್ವವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ-ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆಬ್ರೆಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅದೇ ಕಿಣ್ವ. [ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ!]

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪೂರೈಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

2. ಡೋಸೇಜ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅರಿಶಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕರ್ಕುಮಿನ್ ಸಿಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ನ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ; ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನೇಕ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಪೈಪೆರಿನ್ (ಕರಿಮೆಣಸಿನಿಂದ ಒಂದು ಸಾರ) ಅಥವಾ ಥೆರಾಕುರ್ಕುಮಿನ್ (ನ್ಯಾನೊಪರ್ಟಿಕಲ್ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್) ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಪೈಪೆರಿನ್ ಜೊತೆಗಿನ ಪೂರಕಕ್ಕಾಗಿ, 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಅರಿಶಿನ ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಪೂರಕದಿಂದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುಮಾರು 3 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಇಳುವರಿಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು (ಆದ್ದರಿಂದ 10 ಗ್ರಾಂ ಅರಿಶಿನ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿಶಿನ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮಗೆ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ). ಪೈಪೆರಿನ್‌ನಂತಹ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವರ್ಧಕವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಎಲ್ಲವೂ ಕಳೆದುಹೋಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಸಾಲೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

3. ಫಾರ್ಮ್ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನೋಡಬಹುದು, ಯೋಗ ತರಗತಿಯ ನಂತರ ಒಂದು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸ್ವಿಗ್ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪಾನೀಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಸ್ತಾನು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕಷ್ಟ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ತಡೆಗೋಡೆ ಹೊಂದಿರುವ ಅಂತರ್ಗತ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪೂರಕವು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ: ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ. [ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ!]

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ