ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು 5 ಸಾಬೀತಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಆಕಳಿಕೆ
• 2. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್
• 3. ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
• 4. ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ
• 5. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ
• ಕಿವಿಯನ್ನು ಮೇಣದೊಂದಿಗೆ ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಕಿವಿಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಸಂವೇದನೆಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದ್ದು, ವಾತಾವರಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾದಾಗ, ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ಡೈವಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಬೆಟ್ಟವನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಅದು ಕಿವಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಗನೆ ಬಿಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಕಿವಿ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿದ್ದರೆ, ಕಿವಿಯಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ನೋಡಿ.

ತಂತ್ರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಿವಿ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರಚನೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಕೀವು ಹೊರಹರಿವಿನಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಓಟೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

1. ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಆಕಳಿಕೆ

ಕಿವಿ ಕಾಲುವೆಗಳೊಳಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಆಕಳಿಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಂದ ಆಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಕಾಶವನ್ನು ನೋಡುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅನುಕರಿಸಿ. ಆಕಳಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಿವಿಯೊಳಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಅದು ಕೊಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಆಕಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೆನಿಸಿದರೆ, ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆದು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ, ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ.

2. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಕಾಲುವೆಗಳೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪುನಃ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ತಂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

3. ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಹಿಡಿದು ನಂತರ ನುಂಗಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕು. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಲನೆ, ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಿವಿಯೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಕಿವಿ ಕಾಲುವೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

5. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ

ಕಿವಿಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾದಾಗ ಈ ತಂತ್ರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಶಾಖವು ಕಿವಿ ಕಾಲುವೆಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಬರಿದಾಗಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿಯನ್ನು ಮೇಣದೊಂದಿಗೆ ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೇಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಿವಿಯನ್ನು ಬಿಚ್ಚಲು, ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕಿವಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸ್ವ್ಯಾಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮೇಣವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಿವಿಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು, ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು 3 ಬಾರಿ ನಡೆಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಇನ್ನೂ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವಾಗ, ವೃತ್ತಿಪರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗುವುದರಿಂದ, ಓಟೋರಿನೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಇಯರ್ವಾಕ್ಸ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಕಿವಿಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಓಟೋರಿನೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಯು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ;
• ಜ್ವರವಿದೆ;
• ತೀವ್ರ ನೋವು ಅಥವಾ ಕೀವು ಕಿವಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಿವಿ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ rup ಿದ್ರಗೊಂಡ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.