ಲೇಖಕ: Laura McKinney
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 1 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 20 ಮೇ 2025
Anonim
ತೀವ್ರವಾದ ವರ್ಸಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ಆರೋಗ್ಯ
ತೀವ್ರವಾದ ವರ್ಸಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ಆರೋಗ್ಯ

ವಿಷಯ

ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗ. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ:

  • ನೀವು ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರೋಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.


ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಎಂಟು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಎಚ್‌ಸಿವಿ ಆರ್‌ಎನ್‌ಎ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ವೈರಸ್ (ಎಚ್‌ಸಿವಿ) ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರಕ್ತದಿಂದ ರಕ್ತದ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಚ್ಚೆ ಪಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚುವಾಗ ಅಥವಾ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುವಾಗ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇತರರಿಗೆ ವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾಂಡೋಮ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ತಡೆ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವೈರಸ್ ತೆರವುಗೊಂಡರೆ, ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಧನಾತ್ಮಕ ಎಚ್‌ಸಿವಿ ಆರ್‌ಎನ್‌ಎ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಸೋಂಕು ಇದೆ. ವೈರಸ್ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಂಟಿವೈರಲ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಆಂಟಿವೈರಲ್ drugs ಷಧಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆ.


ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯ ಪ್ರಮಾಣ, ಈ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಜಿನೋಟೈಪ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಆಂಟಿವೈರಲ್ drug ಷಧ ಅಥವಾ drugs ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆರು ಜಿನೋಟೈಪ್‌ಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀನೋಟೈಪ್ ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಎಫ್ಡಿಎ-ಅನುಮೋದಿತ ಆಂಟಿವೈರಲ್ drugs ಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಡಕ್ಲಾಟಾಸ್ವಿರ್ / ಸೋಫೋಸ್ಬುವಿರ್ (ಡಕ್ಲಿನ್ಜಾ) - ಜಿನೋಟೈಪ್ಸ್ 1 ಮತ್ತು 3
  • ಎಲ್ಬಾಸ್ವಿರ್ / ಗ್ರಾಜೋಪ್ರೆವಿರ್ (ಜೆಪಟಿಯರ್) - ಜಿನೋಟೈಪ್ಸ್ 1 ಮತ್ತು 4
  • glecaprevir / pibrentasvir (Mavyret) - ಜಿನೋಟೈಪ್ಸ್ 1, 2, 5, 6
  • ledipasvir / sofosburir (Harvoni) - ಜಿನೋಟೈಪ್ಸ್ 1, 4, 5, 6
  • ombitasvir / paritaprevir / ritonavir (Technivie) - ಜೀನೋಟೈಪ್ 4
  • ಒಂಬಿತಾಸ್ವಿರ್ / ಪರಿಟಾಪ್ರೆವಿರ್ / ರಿಟೊನವಿರ್ ಮತ್ತು ದಾಸಬುವಿರ್ (ವಿಕಿರಾ ಪಾಕ್) - ಜಿನೋಟೈಪ್ಸ್ 1 ಎ, 1 ಬಿ
  • simeprevir (Olysio) - ಜಿನೋಟೈಪ್ 1
  • sofosbuvir / velpatasvir (Epclusa) - ಎಲ್ಲಾ ಜೀನೋಟೈಪ್ಸ್
  • ಸೋಫೋಸ್ಬುವಿರ್ (ಸೋವಾಲ್ಡಿ) - ಎಲ್ಲಾ ಜಿನೋಟೈಪ್ಸ್
  • sofosbuvir / velpatasvir / voxilaprevir (Vosevi) - ಎಲ್ಲಾ ಜೀನೋಟೈಪ್ಸ್

ಪೆಗಿಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ಆಲ್ಫಾ -2 ಎ (ಪೆಗಾಸಿಸ್), ಪೆಗಿಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ಆಲ್ಫಾ -2 ಬಿ (ಪೆಗಿಂಟ್ರಾನ್), ಮತ್ತು ರಿಬಾವಿರಿನ್ (ಕೋಪಗಸ್, ರೆಬೆಟೋಲ್, ರಿಬಾಸ್ಪಿಯರ್) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಗೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಲಿಲ್ಲ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ. ಜ್ವರ, ಶೀತ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋಯುತ್ತಿರುವಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೂ ಅವು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.


ಇಂದು, ಪೆಜಿನ್ಟರ್ಫೆರಾನ್ ಆಲ್ಫಾ ಮತ್ತು ರಿಬಾವಿರಿನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಸ ಆಂಟಿವೈರಲ್ drugs ಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಪೆಗಿಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ಆಲ್ಫಾ, ರಿಬಾವಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಸೋಫೋಸ್ಬುವಿರ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಜಿನೋಟೈಪ್ಸ್ 1 ಮತ್ತು 4 ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು 8 ರಿಂದ 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ವೈರಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಆವರ್ತಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ಕನಿಷ್ಠ 12 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್‌ನ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿರಂತರ ವೈರೋಲಾಜಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಎಸ್‌ವಿಆರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಭಿನ್ನ drug ಷಧಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಸಿ

ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುರುತು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಷ್ಟು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಸಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಸಿ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಸ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಕೃತ್ತು ಮರಣ ಹೊಂದಿದ ದಾನಿಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀವಂತ ದಾನಿ ಕಸಿ ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಹೊಸ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಎಸ್‌ವಿಆರ್ ಸಾಧಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ರೋಗದ ಜಿನೋಟೈಪ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಆಂಟಿವೈರಲ್ drug ಷಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ಇಂದು, ಹೊಸ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಯಿಂದ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈರಸ್‌ಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಡಳಿತ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರ ಎಷ್ಟು?

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರ ಎಷ್ಟು?

ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರವು 6.5 ರಿಂದ 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 6 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಅಗಲ ಮತ್ತು 2 ರಿಂದ 3 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ದಪ್ಪದಿಂದ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಪಿಯರ್‌ನಂತೆಯೇ ಆಕಾರವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದ...
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೈಸೆಪ್ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ 6 ​​ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೈಸೆಪ್ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ 6 ​​ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೈಸ್ಪ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಸರಳ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನೇರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತೂಕದ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಥ...