ಈ 3-ಪದಾರ್ಥದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಸ್ಮೂಥಿಯು ಪೈನ ನಿಜವಾದ ಸ್ಲೈಸ್‌ನಂತೆ ರುಚಿ
ವಿಷಯ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ-ಸುವಾಸನೆಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ: ಈ ಕಿತ್ತಳೆ-ಬಣ್ಣದ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಪ್ಸ್ ಪ್ರತಿ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಮೂಲ" ಲೇಬಲ್ನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ರುಚಿ ಮಾಡಬಹುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಲೆಂಡಿಡ್ ಸ್ಪೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಾದ ಕಿಮ್ ರೋಸ್, R.D.N. ಅವರು ರಚಿಸಿರುವ ಈ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ತಂಡ ಪಿಎಸ್‌ಎಲ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ದ್ವೇಷಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಪೈ-ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪರ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ದೃ plantವಾಗಿ ನೆಡುತ್ತದೆ.
ಕೇವಲ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮಿಶ್ರಣ-ನೀರು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ಮತ್ತು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಕ್ರೀಮರ್-ಈ ಹೃದಯ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಸ್ಮೂಥಿಯು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ, ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. . ಬೆವಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಕಪ್ ಸೋರೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು 475 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತೀರಿ - ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರದ ಭತ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 68 ಪ್ರತಿಶತ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ 1.5 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇರಿಸುವಂತಹ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಆರ್‌ಡಿಎಯ ಕೇವಲ 5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಆ ಒಂದೆರಡು ಗ್ರಾಂಗಳು, ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಫೈಬರ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸ್ಮೂಥಿಯ ಸರಳತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಅದನ್ನು ಜಾaz್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮಸಾಲೆಗಳ ಬಲವಾದ ಕಿಕ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲು, ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ ಅಥವಾ ಹೂಕೋಸು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಐಷಾರಾಮಿ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆಯ ಸುರುಳಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗ್ರಹಾಂ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳ ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕರಗಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಚಿಮುಕಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸ್ಮೂಥಿ-ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್ ಮ್ಯಾಶ್-ಅಪ್ ನಿಮಗೆ ಈ ಋತುವಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಕಳೆದ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಲಿತಂತೆ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮೊದಲ ಎಲೆ ಉದುರಿದಾಗ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಕಪಾಟಿನಿಂದ ಹಾರಿಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನೀವೇ ಒಂದು ಪರವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಋತುವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಈಗಲೇ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಟ್ರಸ್ಟ್, ಇದು ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. (ಮುಂದೆ: ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಮಿನಿ ಮಫಿನ್‌ಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗಾತ್ರದ ತಿಂಡಿ)
3-ಪದಾರ್ಥ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಸ್ಮೂಥಿ
ಮಾಡುತ್ತದೆ: 1 ಸ್ಮೂಥಿ
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 3 ನಿಮಿಷಗಳು
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1 ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಐಸ್ ಘನಗಳು
- 1/2 ಕಪ್ ನೀರು
- 1/2 ಕಪ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನ ಕ್ರೀಮರ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಿಲ್ಕ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $4, ಗುರಿ.ಕಾಮ್) ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲಿಫಿಯಾ ಫಾರ್ಮ್ಸ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $5, target.com)
- 1/4 ಕಪ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲಿಬ್ಬಿ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 2, target.com)
ನಿರ್ದೇಶನಗಳು:
- ಐಸ್, ನೀರು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನ ಕ್ರೀಮರ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನಿಮಗಾಗಿ ಲೇಖನಗಳು
ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸುವುದೇ?
