ಅವರು ಯಾಕೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ? 8 ತಿಂಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂಜರಿತದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• 8 ತಿಂಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂಜರಿತ ಏನು?
• ಇದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?
• ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
• 8 ತಿಂಗಳ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
• ನಿದ್ರೆಯ ಸುಳಿವುಗಳು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಿಂತ ಹೊಸ ಪೋಷಕರು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರುವಂತಹ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ing ಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 8 ತಿಂಗಳು ತುಂಬುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗುವ ಶಿಶು ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದ್ದಾರೆ (ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ!) (ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಎಚ್ಚರಗಳೊಂದಿಗೆ). ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ದಣಿದಿರಬಹುದು (ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರವೂ ಶಿಶು ಇದೆ), ಆದರೆ ನವಜಾತ ಅವಧಿಯ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ಅಯ್ಯೋ, ಶಿಶುಗಳು ಸುಮಾರು 8 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂಜರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂಜರಿತವು ಬೆದರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ, ಈ ಹಿಂಜರಿತ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ! ರಸ್ತೆಯ ಈ ಮಿಡಿತದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕೂಪ್ಗಾಗಿ ಓದಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಲಹೆಗಳು.

8 ತಿಂಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂಜರಿತ ಏನು?

ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂಜರಿತವು ಒಂದು ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಕಷ್ಟು) ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂಜರಿತಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ, ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಗಡಿಬಿಡಿ, ನಿದ್ರೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು.

4 ತಿಂಗಳುಗಳು, 8 ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು 18 ತಿಂಗಳುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂಜರಿತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಇತರ ನಿದ್ರೆಯ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಹಿಂಜರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಿಂಜರಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸುಮಾರು 8 ತಿಂಗಳುಗಳಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! (ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉಳಿದವರು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಚಗ್ಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.)

ಇದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಇದು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂಜರಿತಗಳು ಕೇವಲ 3 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಿದರೆ, ನಿಜವಾದ ಹಿಂಜರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಬದಲು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲಿನಂತಹ ಇತರ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂಜರಿತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, 8 ತಿಂಗಳ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಶಿಶುಗಳು ಸ್ಕೂಟ್ ಮಾಡಲು, ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವರ ಭಾಷಾ ಕೌಶಲ್ಯವೂ ವೇಗವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಮಗು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಮ್ಮುಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು 8 ತಿಂಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂಜರಿತಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ಮಕ್ಕಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೂರನೇ ಕಿರು ನಿದ್ದೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಎರಡು-ದಿನದ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದಾಗ ಅದು ಅವರ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಿಲ್ಟರ್‌ಗೆ ಎಸೆಯಬಹುದು.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂಜರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ! - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

3 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ 8 ತಿಂಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂಜರಿತವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ವರೂಪದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇರಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. 8 ತಿಂಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂಜರಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮವೆಂದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಬಳಸಿದ ಯಾವುದೇ ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.

ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ತಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ನೆಲೆಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರ ಕುಟುಂಬಗಳು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ತಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ.

ಅನೇಕ ಹೆತ್ತವರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಮ್ಮ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಮಾತಿನ ಮೂಲಕ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೆ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಈ ಹಿಂದೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಈಗ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಳುವುದು, ಅಥವಾ ಮಧ್ಯೆ ಹಿತವಾದ ಅಳುವಿಕೆಯ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದು, 8 ತಿಂಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂಜರಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಂದ ನೀವು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವವರು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಹಿತವಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನಿಗೆ ಇದು ನಿಜವೆಂದು ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ರಾಕಿಂಗ್ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಮೂಲಕ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿದ್ರೆಗೆ ಇಳಿಯುವಾಗ ಬಾಗಿಲಿನ ಬಳಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಕ್ರೈ-ಇಟ್- method ಟ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಶಾಂತವಾಗಲು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ನೀವು ಹಿಂದೆ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನೀವು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿ ಬಂದು ತಿಂಗಳುಗಳೇ ಕಳೆದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಗು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಕಾಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ನಿರಾಶೆಯಾಗಬಹುದು, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಇದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

8 ತಿಂಗಳ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

8 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನ ನಿಖರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಅವರಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, 8 ತಿಂಗಳ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 12 ರಿಂದ 15 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು.

ಮತ್ತೆ, ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ 8 ತಿಂಗಳ ಮಗು (ಹಿಂಜರಿತದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ!) ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 10 ರಿಂದ 11 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬಹುದು, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ 1 ರಿಂದ 2 ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು 2 ರಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 4 ಗಂಟೆ.

ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವಿಸ್ತಾರವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ದಿನವಿಡೀ ಎರಡು ಉದ್ದದ ಕಿರು ನಿದ್ದೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಸುಳಿವುಗಳು

8 ತಿಂಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂಜರಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಸುಳಿವುಗಳು:

• ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸ್ಥಿರವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರ ಡಯಾಪರ್ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು, ಕಲ್ಲು ತೂರಿಸಲು ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಸಾಂತ್ವನವು ಹಸಿವಿನಷ್ಟೇ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವವರಂತೆ, ಅವರು ನಿದ್ರೆಗೆ ಇಳಿಯುವಾಗ ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಗುವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಬೆಳೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, “ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ” ಎಂದು ನೀಡಿದ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಂಕ್ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಲೀಪ್ ಚೀಲಗಳು, ಸಂಗೀತ, ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಯಂತ್ರ ಅಥವಾ ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್ ಪರದೆಗಳಂತಹ ಹಿತವಾದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ವಿಭಿನ್ನ ಹಿತವಾದ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಿ.

ತೆಗೆದುಕೊ

8 ತಿಂಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಹಿಂಜರಿತವು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳ ಮನೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಅದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು 3 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನಃ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಸ್ಥರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.