ಬಳಕೆದಾರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ: ಇದು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಎಂದು 4 ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ‘ಚಮತ್ಕಾರ’ ಅಲ್ಲ

ವಿಷಯ

• 1. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ‘ಹೆಚ್ಚುವರಿ’
• 2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ‘ಎಲ್ಲೆಡೆ’ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ
• 3. ಮೂರನೆಯದು ಯಾವುದು? ಓಹ್, ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• 4. ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಮೇರಿ ಕೊಂಡೋಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
• ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಬಳಕೆದಾರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ: ಹಾಸ್ಯನಟ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವಕೀಲ ರೀಡ್ ಬ್ರೈಸ್ ಅವರ ಸಲಹೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ನೀವು ಮರೆತುಹೋಗದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಯ ಅಂಕಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಮಾನದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವು ಚೀನಾ ಅಂಗಡಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ… ಮತ್ತು ನೀವು ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬುಲ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ.

ಎನಾದರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು? ನಿಮ್ಮ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನ್ಯಾಯಯುತ ಆಟವಾಗಿದೆ. ಟ್ವಿಟರ್ ಅಥವಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಡಿಎಂ ಶೂಟ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಿಂದ ಮತ್ತೆ ಆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಭರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಟಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮೀಟರ್ ಪಾವತಿಸಲು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ… ಮತ್ತೆ.

ನೀವು ಮಲಗಿದ್ದೀರಿ who ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ, grrrl ?!

ಸರಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಿಲ್ಲ (ನೆಗೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಡಚಣೆಯಲ್ಲ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ). ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಸ್ಥೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸ್ನೀಕಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೋರಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು - ಮತ್ತು ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು “ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ” ಅಥವಾ ಅದೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಸ್ಟ್ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿಸಲು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು?

ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ನಿಮಗಾಗಿ ಡಿಂಗ್-ಡಾಂಗ್ ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ರಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

• ಕಳಪೆ ಗಮನ
• ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ
• ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ
• ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ತೊಂದರೆ
• ಅಸಹನೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಂಕಿತರು ಜನರು ಕೆಲವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಹೇಳೋಣ.

1. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ‘ಹೆಚ್ಚುವರಿ’

ನೀವು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಜೋರಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಿವಾ ಆಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಓವರ್‌ಟಾಕಿಂಗ್, ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ನನ್ನ ಆತಂಕವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನನ್ನ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಪದಗಳನ್ನು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಸನದಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದು ಸಾವಿರ ಬಾರಿ ನನ್ನನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ.

"ಈಗ ರೀಡ್," ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ವಿಷಾದನೀಯ ಎರಡನೇ ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? " ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಪ್ರಶ್ನೆ! ನೀವು ಇದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದು ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಕೆಟ್ಟ ಗ್ರಂಥಾಲಯ ಅಪರಾಧಿಗಳಂತೆ ದೂರವಾಗದೆ) ಎಲ್ಲವೂ ಬರುತ್ತದೆ.

2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ‘ಎಲ್ಲೆಡೆ’ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಸ್ವಲ್ಪ… ಮೋಜಿನದ್ದೇ? ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವುದು ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ನನ್ನ ಕಿವಿ ಚುಚ್ಚುವ ಸಮಯದಂತೆಯೇ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ವಿಲ್ಗೆ ಹೇಳಿದೆ - ಅವನು ನನ್ನ ಹಳೆಯ ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹಿತ, ಮತ್ತು ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಶುವಾ ಟ್ರೀ ಬಳಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇವೆ! ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುಮ್ಮನೆ ಮಾಡಬೇಕು - ಸರಿ, ಕ್ಷಮಿಸಿ. ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಬಾರಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸೆಕೆಂಡ್‌ನಂತೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಬಳಲಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಮೂರನೆಯದು ಯಾವುದು? ಓಹ್, ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ತಮಾಷೆ ಇಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ.

ನೀವು ಮುಂಭಾಗದ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುದ್ದಾದ ನಾಯಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ (ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರು)?

ನೀವು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಮ್ಯಾಕ್-ಡಬ್ ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮೀನು ಅಥವಾ ಗಿಳಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರ ಹೆಸರು ಜಸ್ಟಿನ್ ಅಥವಾ ಡಸ್ಟಿನ್ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲವೇ?

ನಾನು ಈ ಮಂಜಿನ ನರಕದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ನನಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನರಕಯಾತನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳಿದ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಇಡೀ “ವೃತ್ತಿಪರ ಬರಹಗಾರ” ಒಪ್ಪಂದದ ನಿಜವಾದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ!

ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಚೆಂಡಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಇರಲಿ, ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಸಹಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಜನರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದ ಅಥವಾ ಅವರ ಸಮಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸದ ದಿವಾನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯದ ಅಥವಾ ಜನರ ಸಮಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸದ ದಿವಾ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವವರು ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ idontknowher.gif ಆಗದಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಮೇರಿ ಕೊಂಡೋಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಮೇರಿ ಕೊಂಡೋ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು "ಹೂ ಹುಡುಗ?"

ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಓದುಗ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಎವೆರಿಥಿಂಗ್ ಇನ್ ಇಟ್ಸ್ ಪ್ಲೇಸ್ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಮೂಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಮೂರ್ಖರ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ನಾನು ಹೋರ್ಡಿಂಗ್ ಮನೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಮಟ್ಟವು ಉಹ್ಹ್ ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿದೆ). ನಾನು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮಗು, ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೂ ದೊಗಲೆ ವಯಸ್ಕ!

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರ, ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯದ ಗೂಗಲ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಿ.

ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಆಟದ ಯೋಜನೆಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಶತ್ರು. ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಚಮತ್ಕಾರದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.

… ಈಗ ನೀವು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿದರೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸ್ನೇಹಿತ, ಇಂದು ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಹೊಗಳುವ ನಡವಳಿಕೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ! ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ? ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಳಿಲು ಸ್ನೇಹಿತ - ನಾನು ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೇನೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಗೆಯುತ್ತೇನೆ. ಈ ಎಲ್ಲ ಬಿಸಿ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸೂಪರ್ ಗೌರವಾನ್ವಿತ, ಒಟ್ಟಾಗಿ ಇರುವ ಸಾರ್ವಭೌಮರು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ರೀಡ್ ಬ್ರೈಸ್ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಮೂಲದ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯನಟ. ಬ್ರೈಸ್ ಯುಸಿ ಇರ್ವಿನ್‌ನ ಕ್ಲೇರ್ ಟ್ರೆವರ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಆರ್ಟ್ಸ್‌ನ ಅಲುಮ್ ಆಗಿದ್ದು, ದಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಸಿಟಿಯೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪಾತ್ರರಾದ ಮೊದಲ ಲಿಂಗಾಯತ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾತನಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಬ್ರೈಸ್ ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಕಣವನ್ನು "ಯು ಅಪ್?"