ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರುವ ಚಹಾ ಎಂದರೇನು? ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಯೂ

ವಿಷಯ

• ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರುವ ಚಹಾ ಎಂದರೇನು?
• ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ
• ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
• ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಗೆಯ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯ
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
• ಕಳವಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

3 ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಚಹಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಚಹಾವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗಿನ ಒಡನಾಟದಿಂದಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ.

ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರುವಂತೆಯೇ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಚುರುಕುಬುದ್ಧಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಇದರ ಹೆಸರು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅದರ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಯೂ ಸೇರಿದಂತೆ.

ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರುವ ಚಹಾ ಎಂದರೇನು?

ಬ್ಯಾಲೆರಿನಾ ಚಹಾದ ಕೆಲವು ಮಿಶ್ರಣಗಳು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯಂತಹ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಎರಡು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು - ಸೆನ್ನಾ (ಸೆನ್ನಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಿನಾ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ಅಂಗುಸ್ಟಿಫೋಲಿಯಾ) ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ಮಾಲೋ (ಮಾಲ್ವಾ ವರ್ಟಿಸಿಲ್ಲಾಟಾ).

ಇವೆರಡನ್ನೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ():

• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೆ ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
• ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್‌ಗೆ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಲ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆನ್ನಾ ಮತ್ತು ಚೀನೀ ಮಾಲೋದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲವು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಳಕೆದಾರರು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಹಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನ ತೂಕದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವರು ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೆನ್ನಾ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ಮಾಲೋ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಳೆದುಹೋದ ತೂಕವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರುವ ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೆನ್ನಾ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ಮಾಲೋ. ಎರಡೂ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಕಳೆದುಹೋದ ತೂಕವನ್ನು ನೀರಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ - ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ.

ಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 575,174 ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ 22 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ () ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದೆ.

ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರುವ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಸೆನ್ನಾ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ಮಾಲೋದಿಂದ - ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ (,,).

ಅದರ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿನ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಸೆನ್ನಾ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರುವ ಚಹಾದ ವಿರೇಚಕ ಗುಣಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ 40 ಜನರಲ್ಲಿ 4 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸೆನ್ನಾ ಹೊಂದಿರುವ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ 37.5% ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಗುಂಪು () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಡಿಮೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೆನ್ನಾವನ್ನು ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯ ಅಸಮತೋಲನ (8) ನಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರುವ ಚಹಾವು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪೂರಕಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸೆನ್ನಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಹಾವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರುವ ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದ್ದರೂ, ಇದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪೂರಕಗಳಂತೆ ಚಹಾವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಗೆಯ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯ

ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಫಿಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಸಂವೇದನಾ ಅಡಚಣೆ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ().

ಇತರ ಅನೇಕ ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಚಹಾಗಳು - ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಚಹಾ ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೂ, ಗ್ರಾಹಕರು ಇನ್ನೂ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಚಹಾವು ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನೀರಿನ ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳು ಈ ಹಕ್ಕನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರುವ ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಯಸುವ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದವರಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಚಹಾವು ಚೀನಾದ ಮಾಲೋ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ 4 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಚೀನೀ ಮಾಲೋ ಸಾರವನ್ನು ನೀಡಿದವರು ಕ್ರಮವಾಗಿ () ಉಪವಾಸವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು 17% ಮತ್ತು 23% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ (,) ಕೇಂದ್ರ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಎಎಮ್‌ಪಿ-ಆಕ್ಟಿವೇಟೆಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೈನೇಸ್ (ಎಎಮ್‌ಪಿಕೆ) ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳು ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಚೀನೀ ಮಾಲೋದಲ್ಲಿನ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (,).

ಇನ್ನೂ, ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಚಹಾ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಚೀನೀ ಮಾಲೋ ಸಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಚೈನೀಸ್-ಮಾಲೋ-ಹೊಂದಿರುವ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರುವ ಚಹಾವು ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಕಳವಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರ () ನಂತಹ ಅನಗತ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೆನ್ನಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.

ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರುವ ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಸೆನ್ನ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಡೋಸ್-ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸುರಕ್ಷತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಡಿಮೆ ಮೊತ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ().

ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವಾಗ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ನೀರಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವಲ್ಲ.

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಸುಸ್ಥಿರ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಮಾರ್ಗಗಳು.

ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಚಹಾವು ಮಿತವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರುವ ಚಹಾದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೆನ್ನಾ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ಮಾಲೋ.

ಈ ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಳೆದುಹೋದ ತೂಕವನ್ನು ನೀರು ಮತ್ತು ಮಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ - ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ.

ನೀವು ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.