ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳು

ವಿಷಯ

• ಅತಿಯಾದ ತಿನ್ನುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳು
• ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಅತಿಯಾದ ತಿನ್ನುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ನೀವು ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸಹ ಕಡ್ಡಾಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮನೋರೋಗ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಅತಿಯಾದ ತಿನ್ನುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಕಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಕಗಳು ಇವುಗಳೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ತಿನ್ನುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳು:

• ಸಿಬುಟ್ರಾಮೈನ್: ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಜಿಎಲ್‌ಪಿ 1 ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಫ್ಲೂಕ್ಸೆಟೈನ್ ಅಥವಾ ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್: ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುವಾದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಟೋಪಿರಾಮೇಟ್: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾದ ation ಷಧಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು;
• ಲೈಸ್ಡೆಕ್ಸಾಂಫೆಟಮೈನ್ ಡೈಮೆಸೈಲೇಟ್: ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ತಿನ್ನುವ ಯಾವುದೇ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ation ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ರೀತಿಯ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದರೂ, ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ. ಒಣ ಬಾಯಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೆಮೊರಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕೈ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು: ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ 25 ಗ್ರಾಂ ಚಿಯಾ ಸೇರಿಸಿ;
• ಕೇಸರಿ: ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ 90 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಸೈಲಿಯಮ್ ಸಿಪ್ಪೆ: L ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು 20 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಾಗೆಯೇ ತಕ್ಷಣ;
• ಕ್ಯಾರಲ್ಲುಮಾ ಫಿಂಬ್ರಿಯಾಟಾ: ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 1 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವವರೆಗೆ 1 ಅಥವಾ 2 ತಿಂಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, cy ಷಧಾಲಯ .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಹಸಿವು ಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ: