ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೆರಿಗೆಯಾದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ವಿತರಣೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲದ ಅಂಶಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
• ನಿಮಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ
• ಒಳ್ಳೆಯ ತಾಯಿಯಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ

ನೀವು ನಂತರದ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

• 25 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು
• ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಸಿ, ಅಕ್ರಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಇವುಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ)
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಿಶ್ರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ
• ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ ಇತ್ತು
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಯಿಲೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಹೆರಿಗೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆ, ಅಥವಾ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಜನ್ಮ ದೋಷ ಸೇರಿದಂತೆ
• ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಿಕಟ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಕಳಪೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಅಥವಾ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ
• ಹಣ ಅಥವಾ ವಸತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ
• ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅಥವಾ "ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಗನೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಮಗುವಿನ ಬ್ಲೂಸ್ ಮಸುಕಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ 1 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ದುಃಖ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

• ಆಂದೋಲನ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಹಸಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆ
• ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆ ಅಥವಾ ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದೆ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ
• ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ನಷ್ಟ
• ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಗಮನಾರ್ಹ ಆತಂಕ
• ಸಾವು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು
• ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ತಾಯಿಯು ಸಹ ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ತನ್ನನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ತನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
• ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. (ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬೇಕು.)
• ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಒಂದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ನೀವು ವಿವರಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಖಿನ್ನತೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೊಸ ತಾಯಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ತನ್ನ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಇತರ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯಾದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಲು.
• ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.
• ಇತರ ತಾಯಂದಿರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಜನನದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ medicine ಷಧಿ, ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಯಾವ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (ಸಿಬಿಟಿ) ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ ಪರ್ಸನಲ್ ಪರ್ಸನಲ್ ಥೆರಪಿ (ಐಪಿಟಿ) ಎನ್ನುವುದು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವರು medicine ಷಧಿ ಅಥವಾ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು.

ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Medic ಷಧಿ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್ 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಹಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರವೂ
• ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟ
• ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಂತಿಲ್ಲ
• ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿವೆ
• ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಆಧಾರಿತವಲ್ಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರು ಮಾಡದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಲು ಅಥವಾ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ

ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಬಹುದೆಂಬ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಡೆಯದಿರಬಹುದು.

ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆಯಾದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆ - ಪ್ರಸವಾನಂತರ; ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಖಿನ್ನತೆ; ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ. 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಆರ್ಲಿಂಗ್ಟನ್, ವಿಎ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್, 2013: 155-233.

ನೊನಾಕ್ಸ್ ಆರ್ಎಂ, ವಾಂಗ್ ಬಿ, ವಿಗುಯೆರಾ ಎಸಿ, ಕೊಹೆನ್ ಎಲ್.ಎಸ್. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಇನ್: ಸ್ಟರ್ನ್ ಟಿಎ, ಫಾವಾ ಎಂ, ವಿಲೆನ್ಸ್ ಟಿಇ, ರೋಸೆನ್‌ಬಾಮ್ ಜೆಎಫ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ ಜನರಲ್ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ ಸಮಗ್ರ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ. 2 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 31.

ಸಿಯು ಎಎಲ್; ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ (ಯುಎಸ್ಪಿಎಸ್ಟಿಎಫ್), ಬಿಬ್ಬಿನ್ಸ್-ಡೊಮಿಂಗೊ ​​ಕೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್: ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಹೇಳಿಕೆ. ಜಮಾ. 2016; 315 (4): 380-387. ಪಿಎಂಐಡಿ: 26813211 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813211/.