ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ
ಖಿನ್ನತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ದುಃಖ, ನಷ್ಟ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ನಿವೃತ್ತಿಯ ಸೌಲಭ್ಯದಂತಹ ಮನೆಯಿಂದ ಒಂದು ಚಲನೆ
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ನೋವು
- ಮಕ್ಕಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
- ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಆಪ್ತರು ತೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
- ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನಷ್ಟ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಥವಾ ಚಾಲನಾ ಸವಲತ್ತುಗಳ ನಷ್ಟ)
ಖಿನ್ನತೆಯು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
- ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗ
- ಹೃದಯರೋಗ
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
- ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
- ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ (ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ)
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು (ಸ್ಲೀಪ್ ಏಡ್ಸ್ ನಂತಹ) ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆಯಾಸ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆರಂಭಿಕ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಾಗಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.
- ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಯಾವುದೇ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ಏಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಈ ಹಂತಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ medicines ಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು:
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಒದಗಿಸುವವರು ಸರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ.
- ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
- ಖಿನ್ನತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
- ಕಡಿಮೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ರಮ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ನೀವು ನಂಬುವವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- Medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.
ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೇವೆಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಆತಂಕಕಾರಿ ತೊಡಕು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಚ್ ced ೇದಿತ ಅಥವಾ ವಿಧವೆ ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಬಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ದುಃಖ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಅಥವಾ ಹತಾಶ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಗಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ (ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ) ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ (911 ನಂತಹ) ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ
ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ
ಫಾಕ್ಸ್ ಸಿ, ಹಮೀದ್ ವೈ, ಮೈಡ್ಮೆಂಟ್ I, ಲೈಡ್ಲಾ ಕೆ, ಹಿಲ್ಟನ್ ಎ, ಕಿಶಿತಾ ಎನ್. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಇನ್: ಫಿಲಿಟ್ ಎಚ್‌ಎಂ, ರಾಕ್‌ವುಡ್ ಕೆ, ಯಂಗ್ ಜೆ, ಸಂಪಾದಕರು. ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಜೆರೊಂಟಾಲಜಿಯ ಬ್ರಾಕ್ಲೆಹರ್ಸ್ಟ್ನ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 8 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 56.
ಏಜಿಂಗ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರು. www.nia.nih.gov/health/depression-and-older-adults. ಮೇ 1, 2017 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 15, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.
ಸಿಯು ಎಎಲ್; ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ (ಯುಎಸ್ಪಿಎಸ್ಟಿಎಫ್), ಬಿಬ್ಬಿನ್ಸ್-ಡೊಮಿಂಗೊ ಕೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್: ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಹೇಳಿಕೆ. ಜಮಾ. 2016; 315 (4): 380-387. ಪಿಎಂಐಡಿ: 26813211 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813211/.
ಆಡಳಿತ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
ಸಪೋಡಿಲ್ಲಾ
