ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ನೀವು ಕುಡಿಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ. ಕುಡಿದು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಏನು ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ಜೀನ್‌ಗಳು
- ಪರಿಸರ
- ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಪಾಯಗಳು ಹೀಗಿದ್ದರೆ:
- ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ 15 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 5 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ
- ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ 8 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 4 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ
ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು 12 oun ನ್ಸ್ ಅಥವಾ 360 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ (ಎಂಎಲ್) ಬಿಯರ್ (5% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶ), 5 oun ನ್ಸ್ ಅಥವಾ 150 ಎಂಎಲ್ ವೈನ್ (12% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶ), ಅಥವಾ 1.5-oun ನ್ಸ್ ಅಥವಾ 45-ಎಂಎಲ್ ಶಾಟ್ ಮದ್ಯ (80 ಪುರಾವೆ, ಅಥವಾ 40% ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಂಶ).
ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಸಹ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು:
- ಪೀರ್ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಯುವ ವಯಸ್ಕರು
- ಖಿನ್ನತೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ), ಅಥವಾ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
- ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಡೆಯಬಹುದು
- ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರಿ
- ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
- ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಡಿಯುವ ಸಮಯ.
- ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದೆ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪಡೆಯಲು, ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹಂಬಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
- ನೀವು ಆನಂದಿಸಲು ಬಳಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು, ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮುಂತಾದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
- ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿದು ಹೋಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬೇಕು.
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಳೆದುಹೋದಾಗ ನೀವು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರು:
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ
- ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದರೆ
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ರಕ್ತದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಟ್ಟ (ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.)
- ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕುಡಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ.
ಕ್ವಿಟ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸದೆ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಒದಗಿಸುವವರ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬೆಂಬಲ
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚೇತರಿಕೆ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತವೆ:
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ
- ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ
ಯಶಸ್ಸಿನ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಕ್ಕಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬದುಕಬೇಕು. ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಜನರಿಗೆ ವಸತಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ:
- ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಚೇತರಿಕೆ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು (ಒಳರೋಗಿ)
- ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವಾಗ ನೀವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಬಹುದು (ಹೊರರೋಗಿ)
ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮಗೆ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ation ಷಧಿ-ಸಹಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (MAT) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. MAT ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ಅಕಾಂಪ್ರೊಸೇಟ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಡುಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಡಿಸಲ್ಫಿರಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ನೀವು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಲ್ಟ್ರೆಕ್ಸೋನ್ ಮಾದಕತೆಯ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು taking ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಚಟವನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ medicines ಷಧಿಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ ಅವರು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರು ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆಂದರೆ ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭರವಸೆಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಜೊತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
- ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶ ಹಾನಿ
- ವರ್ನಿಕ್-ಕೊರ್ಸಕಾಫ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ
- ಅನ್ನನಾಳ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಕೊಲೊನ್, ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
- Stru ತುಚಕ್ರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ಡೆಲಿರಿಯಮ್ ಟ್ರೆಮೆನ್ಸ್ (ಡಿಟಿಗಳು)
- ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ
- ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ
- ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ
- ಹೃದಯ ಹಾನಿ
- ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
- ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ (ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ)
- ಸಿರೋಸಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ
- ನರ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿ
- ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ
- ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು (ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ)
- ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು (ಎಸ್‌ಟಿಐ)
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಜನ್ಮ ದೋಷ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಭ್ರೂಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಗೊಂದಲ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ (911 ನಂತಹ) ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು
- ಪುರುಷರು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆ; ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ; ಕುಡಿಯುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ; ಕುಡಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆ; ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟ; ಮದ್ಯಪಾನ - ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆ; ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆ - ಮದ್ಯ
- ಸಿರೋಸಿಸ್ - ವಿಸರ್ಜನೆ
- ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ - ವಿಸರ್ಜನೆ
ಲಿವರ್ ಸಿರೋಸಿಸ್ - ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ - ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
ಅಸಮವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಯಕೃತ್ತು - ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
ಮದ್ಯಪಾನ
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ
ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ
ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ವಸ್ತು-ಸಂಬಂಧಿತ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇನ್: ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ. 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಆರ್ಲಿಂಗ್ಟನ್, ವಿಎ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್. 2013: 481-590.
ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು; ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೇಂದ್ರ. ಸಿಡಿಸಿ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳು: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್. www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counseling/. ಜನವರಿ 31, 2020 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೂನ್ 18, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.
ರೀಯಸ್ VI, ಫೋಚ್ಟ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಎಲ್ಜೆ, ಬುಕ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಒ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಿಗಳ c ಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ. ಆಮ್ ಜೆ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ. 2018; 175 (1): 86-90. ಪಿಎಂಐಡಿ: 29301420 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29301420/.
ಶೆರಿನ್ ಕೆ, ಸೀಕೆಲ್ ಎಸ್, ಹೇಲ್ ಎಸ್. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇನ್: ರಾಕೆಲ್ ಆರ್‌ಇ, ರಾಕೆಲ್ ಡಿಪಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕುಟುಂಬ ine ಷಧದ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 48.
ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್, ಕರಿ ಎಸ್ಜೆ, ಕ್ರಿಸ್ಟ್ ಎಹೆಚ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು: ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಹೇಳಿಕೆ. ಜಮಾ. 2018; 320 (18): 1899-1909. ಪಿಎಂಐಡಿ: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.
ವಿಟ್ಕಿವಿಟ್ಜ್ ಕೆ, ಲಿಟ್ಟನ್ ಆರ್ಜೆಡ್, ಲೆಗ್ಗಿಯೊ ಎಲ್. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ. ಸೈ ಅಡ್ವಾ. 2019; 5 (9): eaax4043. ಪ್ರಕಟಿತ 2019 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 25. ಪಿಎಂಐಡಿ: 31579824 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31579824/.
ನಿಮಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ನಂತರ ಆಹಾರ