ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು

ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ಇಂದು ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೂ, ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು ಉಳಿದಿವೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯವಿದೆ:

• ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ವಾರದಲ್ಲಿ 14 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಾರದಲ್ಲಿ 7 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಮೊತ್ತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಭಾರೀ ಮದ್ಯಪಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿದರೂ ಇದು ನಿಜ. ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವು ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‍ಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜೀವನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ನಂತರದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಜನರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗುವುದು ಒಂದು ಕಾರಣ. ಅಥವಾ ಅವರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಒಂಟಿತನ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕುಡಿಯುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.

65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕುಡಿಯುವಿಕೆ ಯಾವುದು? ತಜ್ಞರು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ 3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು 7 ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು 12 ದ್ರವ oun ನ್ಸ್ (355 ಎಂಎಲ್) ಬಿಯರ್, 5 ದ್ರವ oun ನ್ಸ್ (148 ಎಂಎಲ್) ವೈನ್ ಅಥವಾ 1½ ದ್ರವ oun ನ್ಸ್ (45 ಎಂಎಲ್) ಮದ್ಯ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆ ಕುಡಿಯುವುದು ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಎರಡು ಹೇಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ನೀವು "ಹೌದು" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಡಿಯುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.
• ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸಿದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಕುಡಿಯಲು, ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ.
• ಕುಡಿಯುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಮನೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ, ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಥವಾ ನೀವು ಆನಂದಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ನೀವು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಬಹುದಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕುಡಿದು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಮರೆವು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಅಥವಾ, ನೀವು ಈಗ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಳೆದುಹೋದಾಗ, ನೀವು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ನಡುಕ, ಬೆವರುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸೇರಿವೆ. ನೀವು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು (ಇಲ್ಲದಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು).

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ) ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗದಿರಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಬೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಂತೆ, ಅದೇ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ) ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯು ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ನರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕುಡಿದಿದ್ದರೆ, ಸಮಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಏನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮನ್ವಯ ಅಥವಾ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಇವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ನೀವು ಕುಡಿದ ನಂತರ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ.

ಕಾರ್ವಾಲ್ಹೋ ಎಎಫ್, ಹೆಲಿಗ್ ಎಂ, ಪೆರೆಜ್ ಎ, ಪ್ರೋಬ್ಸ್ಟ್ ಸಿ, ರೆಹಮ್ ಜೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್. 2019; 394 (10200): 781-792. ಪಿಎಂಐಡಿ: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆನ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಅವಲೋಕನ. www.niaaa.nih.gov/overview-alcohol-consumption. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 18, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆನ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶೆ ಕುಡಿಯುವುದು. www.rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 18, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆನ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಸುವುದು: ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು? pubs.niaaa.nih.gov/publications/PainFactsheet/Pain_Alcohol.pdf. ಜುಲೈ 2013 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 18, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಓ ಕಾನರ್ ಪಿಜಿ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇನ್: ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್ ಎಲ್, ಶಾಫರ್ ಎಐ, ಸಂಪಾದಕರು. ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್-ಸೆಸಿಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 26 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 30.

ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್, ಕರಿ ಎಸ್ಜೆ, ಕ್ರಿಸ್ಟ್ ಎಹೆಚ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು: ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಹೇಳಿಕೆ. ಜಮಾ. 2018; 320 (18): 1899-1909. ಪಿಎಂಐಡಿ: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಯೂಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಯುಡಿ)