ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ

ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಬ್ಬಿಣವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಲಕ 3 ರಿಂದ 4 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುಲ್ಮದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು ಹಳೆಯ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.

ಕಬ್ಬಿಣವು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣವಿಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಳೆಯ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಗಡಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ)

ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಕಬ್ಬಿಣದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಭಾರವಾದ, ದೀರ್ಘ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ
• ಅನ್ನನಾಳ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಅನ್ನನಾಳದ ವೈವಿಧ್ಯಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿರೋಸಿಸ್ನಿಂದ
• ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಜಠರಗರುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು
• ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ರೋಗ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ:

• ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ
• ಕ್ರೋನ್ ರೋಗ
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಹೆಚ್ಚು ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು:

• ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ
• ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ

ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ದಣಿದ ಭಾವನೆ
• ತಲೆನೋವು
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಬಡಿತ
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸುವ ತೊಂದರೆಗಳು

ರಕ್ತಹೀನತೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು
• ಕಣ್ಣಿನ ಬಿಳಿಯರಿಗೆ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣ
• ಐಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಹಾರೇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆಸೆ (ಪಿಕಾ)
• ನೀವು ಎದ್ದುನಿಂತಾಗ ಲಘು ಹೆಡ್ ಭಾವನೆ
• ಮಸುಕಾದ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ la ತಗೊಂಡ ನಾಲಿಗೆ
• ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು
• ಕಾಲುಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಲನೆ (ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ)
• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ):

• ಗಾ, ವಾದ, ಟಾರ್ ಬಣ್ಣದ ಮಲ ಅಥವಾ ಮಲದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ
• ಭಾರೀ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (ಮಹಿಳೆಯರು)
• ಮೇಲಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು (ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ)
• ತೂಕ ನಷ್ಟ (ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ)

ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಈ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:

• ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ
• ರೆಟಿಕ್ಯುಲೋಸೈಟ್ ಎಣಿಕೆ

ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:

• ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಬಯಾಪ್ಸಿ (ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ)
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಂಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (ಟಿಐಬಿಸಿ)
• ಸೀರಮ್ ಫೆರಿಟಿನ್
• ಸೀರಮ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟ
• ಸೀರಮ್ ಹೆಪ್ಸಿಡಿನ್ ಮಟ್ಟ (ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಕ)

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು (ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ) ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:

• ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ
• ಮಲ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಮೇಲಿನ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ
• ಮೂತ್ರನಾಳ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫೆರಸ್ ಸಲ್ಫೇಟ್) ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನೀವು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಭಿಧಮನಿ (ಅಭಿದಮನಿ) ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಬ್ಬಿಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ 6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಮಟೋಕ್ರಿಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಬೇಕು. ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ 6 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ
• ಮಲಬದ್ಧತೆ

ಕಬ್ಬಿಣ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ
• ಒಣಗಿದ ಮಸೂರ, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್
• ಮೀನು
• ಮಾಂಸಗಳು (ಯಕೃತ್ತು ಅತ್ಯಧಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ)
• ಸೋಯಾಬೀನ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲೆ
• ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್

ಇತರ ಮೂಲಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಓಟ್ ಮೀಲ್
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ
• ಪಾಲಕ, ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೊಪ್ಪುಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು:

• ಕಿತ್ತಳೆ
• ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು
• ಕಿವಿ
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
• ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮಲದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣ ಇರಬೇಕು. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಹಿಟ್ಟು, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ರಕ್ತಹೀನತೆ - ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ

• ರೆಟಿಕ್ಯುಲೋಸೈಟ್ಗಳು
• ರಕ್ತ ಕಣಗಳು
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್

ಬ್ರಿಟನ್ಹ್ಯಾಮ್ ಜಿಎಂ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಓವರ್ಲೋಡ್. ಇನ್: ಹಾಫ್ಮನ್ ಆರ್, ಬೆನ್ಜ್ ಇಜೆ, ಸಿಲ್ಬರ್ಸ್ಟೈನ್ ಎಲ್ಇ, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಹೆಮಟಾಲಜಿ: ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 36.

ಆರ್ಟಿ ಎಂದರ್ಥ. ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಅನುಸಂಧಾನ. ಇನ್: ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್ ಎಲ್, ಶಾಫರ್ ಎಐ, ಸಂಪಾದಕರು. ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್-ಸೆಸಿಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 26 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 149.

ಯುಎಸ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸೇವೆಗಳ ಇಲಾಖೆ; ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಸಂಸ್ಥೆಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/iron-deficency-anemia. ಏಪ್ರಿಲ್ 24, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.