ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ತೊಂದರೆಗಳು
ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು ಅದು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಭುಜವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಬುರ್ಸಾ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಯವಾದ ಪದರ) ದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಹರಿದು ಹಾಕಿದಾಗ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಣ್ಣೀರು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಒಂದು ಚೆಂಡು ಮತ್ತು ಸಾಕೆಟ್ ಪ್ರಕಾರದ ಜಂಟಿ. ತೋಳಿನ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಭಾಗ (ಹ್ಯೂಮರಸ್) ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ (ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ) ನೊಂದಿಗೆ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯು ಹ್ಯೂಮರಸ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾಕ್ಕೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಟೆಂಡಿನಿಟಿಸ್
ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ತೋಳಿನ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಎಲುಬಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಕೆಳಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಾಗ, ಭುಜದ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು la ತವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮೂಳೆ ಚುರುಕು ಜಾಗವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಹೇರ್‌ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್‌ನಂತಹ ತೋಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸುವುದು
- ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಒಂದೇ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು
- ಟೆನಿಸ್, ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಿಚಿಂಗ್), ಈಜು, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಓವರ್ಹೆಡ್ ಮೇಲೆ ಎತ್ತುವಂತಹ ತೋಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು
- ಚಿತ್ರಕಲೆ ಮತ್ತು ಮರಗೆಲಸದಂತಹ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೋಳಿನ ಓವರ್ಹೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು
- ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ
- ವಯಸ್ಸಾದ
- ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಣ್ಣೀರು
ಕಣ್ಣೀರು
ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಣ್ಣೀರು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಚಾಚಿದಾಗ ಅದು ಹಠಾತ್ತನೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕಣ್ಣೀರು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನೀವು ಭಾರವಾದದ್ದನ್ನು ಎತ್ತುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದು ಹಠಾತ್, ಜರ್ಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಣ್ಣೀರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಧರಿಸಿ ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ:
- ಕಣ್ಣೀರು ಮೂಳೆಯ ಲಗತ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸದಿದ್ದಾಗ ಭಾಗಶಃ ಕಣ್ಣೀರು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಂಪೂರ್ಣ, ಪೂರ್ಣ ದಪ್ಪದ ಕಣ್ಣೀರು ಎಂದರೆ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣೀರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಿನ್‌ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೂಳೆಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದೆ (ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದೆ). ಈ ರೀತಿಯ ಕಣ್ಣೀರು ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಟೆಂಡಿನಿಟಿಸ್
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಓವರ್ಹೆಡ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಬದಿಗೆ ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಅಥವಾ ಓವರ್ಹೆಡ್ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುವುದು.
ಭುಜದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಬದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು. ಮೊಣಕೈ ಮೊದಲು ನೋವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನೋವು ತೋಳಿನಿಂದ ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಕೈಗೆ ಹೋದರೆ, ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಎತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಭುಜವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿದಾಗ ನೋವು ಕೂಡ ಇರಬಹುದು.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಬಾಧಿತ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತೋಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದಾಗ ನೀವು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭುಜವು ಎತ್ತುವ ಅಥವಾ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ತೋಳನ್ನು ಇಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು.
ರೋಟೇಟರ್ ಕಫ್ ಕಣ್ಣೀರು
ಪತನ ಅಥವಾ ಗಾಯದ ನಂತರ ಹಠಾತ್ ಕಣ್ಣೀರಿನ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಭುಜ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಎತ್ತುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ತೋಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನೀವು ಸ್ನ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಠೀವಿ ಅಥವಾ ಚಲನೆಯ ನಷ್ಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ.
ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕಣ್ಣೀರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓವರ್ಹೆಡ್ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ತಲುಪುವಂತಹ ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು medicines ಷಧಿಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು. ಭುಜವನ್ನು ಓವರ್ಹೆಡ್ಗೆ ಎತ್ತಿದಾಗ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಭುಜವನ್ನು ಕೆಲವು ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಿದೆ.
ಭುಜದ ಎಕ್ಸರೆಗಳು ಮೂಳೆ ಚುರುಕು ಅಥವಾ ಭುಜದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಭುಜದ ನೋವಿನ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:
- ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.
- ಭುಜದ ಎಂಆರ್ಐ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ elling ತ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.
- ಜಂಟಿ ಎಕ್ಸರೆ (ಆರ್ತ್ರೋಗ್ರಾಮ್) ನೊಂದಿಗೆ, ಒದಗಿಸುವವರು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಮೆಟೀರಿಯಲ್ (ಡೈ) ಅನ್ನು ಭುಜದ ಜಂಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅದರ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಕ್ಸರೆ, ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರು ಸಣ್ಣ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದಾಗ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು.
ಟೆಂಡಿನಿಟಿಸ್
ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಕ್ರಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಭುಜಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ (ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಟವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ)
- Ib ತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ ನಂತಹ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
- ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ನೋವು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಭುಜಕ್ಕೆ ine ಷಧಿ (ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್) ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ
- ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ la ತಗೊಂಡ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ)
ಕಣ್ಣೀರು
ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಇರಿಸದಿದ್ದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಭಾಗಶಃ ಕಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹರಿದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸರಿಪಡಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ತೆರೆದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ (ದೊಡ್ಡ ision ೇದನದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ನೋವು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇತ್ತು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಭುಜದ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಸಹ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಓವರ್ಹೆಡ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಭುಜ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಈಜುಗಾರನ ಭುಜ; ಪಿಚರ್ ಭುಜ; ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್; ಟೆನಿಸ್ ಭುಜ; ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ - ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ; ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್; ಭುಜದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
- ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ
- ಭುಜದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ವಿಸರ್ಜನೆ
- ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಬಳಸುವುದು
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ಸಾಮಾನ್ಯ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ
ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತ
ಉಬ್ಬಿರುವ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು
ಹರಿದ ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ
ಹ್ಸು ಜೆಇ, ಗೀ ಎಒ, ಲಿಪ್ಪಿಟ್ ಎಸ್‌ಬಿ, ಮ್ಯಾಟ್ಸೆನ್ ಎಫ್‌ಎ. ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ. ಇನ್: ರಾಕ್ವುಡ್ ಸಿಎ, ಮ್ಯಾಟ್ಸೆನ್ ಎಫ್‌ಎ, ವಿರ್ತ್ ಎಮ್ಎ, ಲಿಪ್ಪಿಟ್ ಎಸ್‌ಬಿ, ಫೆಹ್ರಿಂಗರ್ ಇವಿ, ಸ್ಪೆರ್ಲಿಂಗ್ ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಸಂಪಾದಕರು. ರಾಕ್ವುಡ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟ್ಸೆನ್ ಅವರ ಭುಜ. 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 14.
ಮೊಸಿಚ್ ಜಿಎಂ, ಯಮಗುಚಿ ಕೆಟಿ, ಪೆಟ್ರಿಗ್ಲಿಯಾನೊ ಎಫ್.ಎ. ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಮತ್ತು ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್ ಗಾಯಗಳು. ಇನ್: ಮಿಲ್ಲರ್ ಎಂಡಿ, ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಎಸ್ಆರ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಡಿಲೀ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಜ್ ಅವರ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 47.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಎಡಿಮಾ