ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರ್

ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂಬುದು ಜಿಗುಟಾದ ಲೇಪನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ರಚನೆಯಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರ್ (ಕಲನಶಾಸ್ತ್ರ) ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು. ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಲಹೆಗಳು:

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಮೃದುವಾದ, ದುಂಡಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಲು ಬ್ರಷ್ ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅಪಘರ್ಷಕವಾಗಿರಬಾರದು.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ಗಳು ಕೈಯಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗಿಂತ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ನಿಮಿಷ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.

• ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ. ಒಸಡು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ನೀರಿನ ನೀರಾವರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಗಮ್ ರೇಖೆಯ ಕೆಳಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಲ್ಲು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ನೋಡಿ. ಆವರ್ತಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಈಜುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಮತೋಲಿತ als ಟವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Between ಟಗಳ ನಡುವೆ ತಿಂಡಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಿಗುಟಾದ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ನಂತಹ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಸಂಜೆ ತಿಂಡಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದು (ನೀರನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ).

ಟಾರ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್; ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲಸ್; ದಂತ ಫಲಕ; ಹಲ್ಲಿನ ಫಲಕ; ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಫಲಕ; ದಂತ ಬಯೋಫಿಲ್ಮ್

ಚೌ ಎಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಸೋಂಕು. ಇನ್: ಬೆನೆಟ್ ಜೆಇ, ಡೋಲಿನ್ ಆರ್, ಬ್ಲೇಸರ್ ಎಮ್ಜೆ, ಸಂಪಾದಕರು. ಮ್ಯಾಂಡೆಲ್, ಡೌಗ್ಲಾಸ್, ಮತ್ತು ಬೆನೆಟ್ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಆಫ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 64.

ಟೀಗೆಲ್ಸ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಲಾಲೆಮನ್ I, ಕ್ವಿರಿನೆನ್ ಎಂ, ಜಕುಬೊವಿಕ್ಸ್ ಎನ್. ಬಯೋಫಿಲ್ಮ್ ಮತ್ತು ಆವರ್ತಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವವಿಜ್ಞಾನ. ಇನ್: ನ್ಯೂಮನ್ ಎಂಜಿ, ಟೇಕಿ ಎಚ್‌ಹೆಚ್, ಕ್ಲೋಕೆವೊಲ್ಡ್ ಪಿಆರ್, ಕಾರಂಜ ಎಫ್‌ಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ನ್ಯೂಮನ್ ಮತ್ತು ಕಾರಂಜ ಅವರ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪೆರಿಯೊಡಾಂಟಾಲಜಿ. 13 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 8.