ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಬಂದಾಗ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವುದು

ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಇದ್ದಾಗ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಇದ್ದಾಗ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಸದೃ keep ವಾಗಿಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು:

• ನಿಮಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿದೆ.
• ನೀವು ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
• ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ.
• ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೃದಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ.

ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಕಠಿಣ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅದು ಸರಿಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ.

ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವಾಕಿಂಗ್, ಈಜು, ಲೈಟ್ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬೈಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಯಾವಾಗಲೂ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲು ಮಾಡಿ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಅದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಆದರೆ ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಮೊದಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಪದರಗಳ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ. ನೀವು ನಡೆಯಲು ಒಳಾಂಗಣ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಅದು ತಣ್ಣಗಿರುವಾಗ, ಹೊರಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಹೊರಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಶೀತ ಅಥವಾ ಹಿಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಒಳಾಂಗಣ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ. ಘನೀಕರಿಸುವ ಕೆಳಗೆ ಇರುವಾಗ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಪ್ರತಿರೋಧ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ-ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಪಡಬೇಡಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಶ್ರಮವಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದಾಗ ಹಗುರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಸಲಹೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸದ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

Formal ಪಚಾರಿಕ ಹೃದಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಅರ್ಹರಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಲಘು ತಲೆನೋವು
• ಎದೆ ನೋವು
• ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ನಾಡಿ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ವಾಕರಿಕೆ

ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಉಳಿದ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಸೂಚಿಸಿದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ನೈಟ್ರೊಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ.

ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ದೂರ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೇಮಕಾತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಾಡಿ ದರವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.ಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಾಡಿ ದರವನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿಯಿರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದರದಲ್ಲಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಅದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡದ ಕೆಳಗೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಎದುರು ಕೈಯ ಮೂರನೇ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಬೀಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಇತರ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ಎದೆ, ತೋಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ದವಡೆಯ ನೋವು, ಒತ್ತಡ, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಭಾರ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಅನಿಲ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣ
• ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಬೆವರು, ಅಥವಾ ನೀವು ಬಣ್ಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ
• ಲೈಟ್ ಹೆಡ್

ನಿಮ್ಮ ಆಂಜಿನಾದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ನಿಮ್ಮ ಆಂಜಿನಾ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ
• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
• ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ
• ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ take ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಸಹ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಹೃದ್ರೋಗ - ಚಟುವಟಿಕೆ; ಸಿಎಡಿ - ಚಟುವಟಿಕೆ; ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ - ಚಟುವಟಿಕೆ; ಆಂಜಿನಾ - ಚಟುವಟಿಕೆ

• ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವುದು

ಫಿಹ್ನ್ ಎಸ್ಡಿ, ಬ್ಲಾಂಕೆನ್‌ಶಿಪ್ ಜೆಸಿ, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಕೆಪಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. 2014 ಎಸಿಸಿ / ಎಎಚ್‌ಎ / ಎಎಟಿಎಸ್ / ಪಿಸಿಎನ್‌ಎ / ಎಸ್‌ಸಿಎಐ / ಎಸ್‌ಟಿಎಸ್ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ನವೀಕರಣ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ / ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ ಆನ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಗೈಡ್‌ಲೈನ್ಸ್, ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಫಾರ್ ಥೊರಾಸಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ, ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ನರ್ಸಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, ಸೊಸೈಟಿ ಫಾರ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಫಿ ಅಂಡ್ ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನ್ಸ್, ಮತ್ತು ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಥೊರಾಸಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ಸ್. ಚಲಾವಣೆ. 2014; 130: 1749-1767. ಪಿಎಂಐಡಿ: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

ಮೊರೊ ಡಿಎ, ಡಿ ಲೆಮೋಸ್ ಜೆಎ. ಸ್ಥಿರ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ. ಇನ್: ಜಿಪ್ಸ್ ಡಿಪಿ, ಲಿಬ್ಬಿ ಪಿ, ಬೊನೊ ಆರ್ಒ, ಮನ್ ಡಿಎಲ್, ತೋಮಸೆಲ್ಲಿ ಜಿಎಫ್, ಬ್ರಾನ್‌ವಾಲ್ಡ್ ಇ, ಸಂಪಾದಕರು. ಬ್ರಾನ್ವಾಲ್ಡ್ ಅವರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ine ಷಧದ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 11 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 61.

ರಿಡ್ಕರ್ ಪಿಎಂ, ಲಿಬ್ಬಿ ಪಿ, ಬುರಿಂಗ್ ಜೆಇ. ಅಪಾಯದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಇನ್: ಜಿಪ್ಸ್ ಡಿಪಿ, ಲಿಬ್ಬಿ ಪಿ, ಬೊನೊ ಆರ್ಒ, ಮನ್ ಡಿಎಲ್, ತೋಮಸೆಲ್ಲಿ ಜಿಎಫ್, ಬ್ರಾನ್‌ವಾಲ್ಡ್ ಇ, ಸಂಪಾದಕರು. ಬ್ರಾನ್ವಾಲ್ಡ್ ಅವರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ine ಷಧದ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 11 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 45.

ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಪಿಡಿ, ಅಡೆಸ್ ಪಿಎ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಧಾರಿತ, ಸಮಗ್ರ ಹೃದಯ ಪುನರ್ವಸತಿ. ಇನ್: ಜಿಪ್ಸ್ ಡಿಪಿ, ಲಿಬ್ಬಿ ಪಿ, ಬೊನೊ ಆರ್ಒ, ಮನ್ ಡಿಎಲ್, ತೋಮಸೆಲ್ಲಿ ಜಿಎಫ್, ಬ್ರಾನ್‌ವಾಲ್ಡ್ ಇ, ಸಂಪಾದಕರು. ಬ್ರಾನ್ವಾಲ್ಡ್ ಅವರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ine ಷಧದ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 11 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 54.

• ಆಂಜಿನಾ
• ಹಾರ್ಟ್ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಹೃದಯ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ
• ಹೃದಯಾಘಾತ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು

• ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು
• ಆಂಜಿನಾ - ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಆಂಜಿನಾ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು
• ಆಂಜಿನಾ - ನಿಮಗೆ ಎದೆ ನೋವು ಬಂದಾಗ
• ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟೆಂಟ್ - ಹೃದಯ - ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಆಂಟಿಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ drugs ಷಧಗಳು - ಪಿ 2 ವೈ 12 ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು
• ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ
• ಬೆಣ್ಣೆ, ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಗಳು
• ಹೃದಯ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ಟೈಸೇಶನ್ - ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು
• ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು
• ಆಹಾರದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳು
• ಹೃದಯಾಘಾತ - ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಹೃದಯ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಹೃದಯ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ - ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಹೃದ್ರೋಗ - ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
• ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ - ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು
• ಆಹಾರ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಹೇಗೆ
• ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ

• ಹೃದ್ರೋಗಗಳು
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು