ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
• ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
• ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್
• ರೀಬಾಕ್ ಫೇಸ್ ಕವರ್ 3-ಪ್ಯಾಕ್
• ಆರ್ಮರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ಮಾಸ್ಕ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ
• ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಸಸ್ಟೈನಬಲ್ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ಡ್ ಸಿವಿಲ್ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್
• ಅಥ್ಲೆಟಾ ಪ್ರತಿದಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯೇತರ ಮುಖವಾಡಗಳು 5-ಪ್ಯಾಕ್
• ಒಂಜಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಮುಖವಾಡಗಳು
• Uniqlo Airism ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ (3 ಪ್ಯಾಕ್)
• Maskc ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಸಾಫ್ಟ್-ಟಚ್ ಡಿಸ್ಪೋಸಬಲ್ ಅಡಲ್ಟ್ ಮಾಸ್ಕ್ 10-ಪ್ಯಾಕ್
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ಕಿರಾಣಿ ಓಟವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜಂಪ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಭಾರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಿತ್ತುಹಾಕುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಜಿಮ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಕುಖ್ಯಾತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಂದ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡುವ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅವು. ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಮತ್ತೆ ತೆರೆದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಬೇಕೇ?)

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈದ್ಯಕೀಯೇತರ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು "ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸದ ಜನರ ಸುತ್ತ ಇರುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದಾಗ" ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಬಳಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಆ ದೈಹಿಕ ದೂರವನ್ನು ಅಸಂಭವವಾಗಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಅದು ಹೇಳುವಂತೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಜನರು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಬಾರದು ಎಂದು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ "ಮುಖವಾಡಗಳು ಆರಾಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ. ಜೊತೆಗೆ, ಮುಖವಾಡದಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ WHO ನಿಲುವಿನ ಪ್ರಕಾರ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಬಟ್ಟೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಆಮ್ಲಜನಕ/ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ವಿನಿಮಯದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. "ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸುವಾಗ ಶಾರೀರಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ನೀನಾ ಬಾಸೆಕ್, ಎಂಎಸ್ಸಿ, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಪಿಎನ್ ಮೆಡಿಕಲ್‌ನ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನಿ, ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋಪುಲ್ಮನರಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಕಂಪನಿ . "ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು O₂/CO₂ ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ (ಹೈಪೋಕ್ಯಾಪ್ನಿಯಾ) ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ (ಹೈಪರ್ಕ್ಯಾಪ್ನಿಯಾ) [ರಕ್ತದಲ್ಲಿ] ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ." ಅದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿತರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಈ ಶಾರೀರಿಕ ಘಟನೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಗಮನಿಸಿ: ಇದು ಎತ್ತರದ ತರಬೇತಿ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿದೆ.)

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಹೋದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅದನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಹಾಕಿದ ನಂತರ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ ಐದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಡಾ. ಬೌಸೆಕ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. (ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ HIIT ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.)

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ನಡುವಿನ ಒಮ್ಮತವೆಂದರೆ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಬಹುಶಃ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ CO2 ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ನೇಯಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. "ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ CO2 ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಖವಾಡದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಸಿಡಿಸಿಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಹೇಳಿದರು ರಾಯಿಟರ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. "ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಖವಾಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ CO2 ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದನ್ನು ಒಡ್ಡುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಬರಬಹುದು ಆದರೆ CO2 ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ [ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ]. CO2 ಗೆ ಸಂವೇದನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಹಿತಕರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ. ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೈಪರ್ ಕ್ಯಾಪ್ನಿಯಾ ಉಂಟಾಗುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಅನುವಾದ: ಬಟ್ಟೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಗಂಭೀರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. (ಸಂಬಂಧಿತ: COVID-19 ಲಸಿಕೆ ಪಡೆದ ನಂತರ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೇ?)

ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಪುನಃ ತೆರೆಯುವ ಜಿಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಿವೆ - ಕೆಲವು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇತರರು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್-ಐಚ್ಛಿಕ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಪೋಷಕರು ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ಪರಿಗಣಿಸದೇ ಒಂದನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ನೇಯ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. (ಏಕೆಂದರೆ ಫೈಬರ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳು ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಕಣಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.) ಹತ್ತಿಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಳಕೆಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಸ್ತುವು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರಾಡಲು ಹೋಗಬಹುದು. "ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಖದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಬೆಳಕು, ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ-ನಿರೋಧಕ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಕ್ರಿಸ್ಟಾ ವ್ಯಾನ್ ರೆನ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್, MD, Ph. ಡಿ., ಕ್ರೀಡಾ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ವೈದ್ಯ, ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಪ್ರಿಟೋರಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಔಷಧದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ. "ಪ್ರಸ್ತುತ ಅತ್ಯಂತ ಬಹುಮುಖ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದರೆ ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್‌ನ ಹಗುರವಾದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡ-ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ-ಮತ್ತು ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಅದು ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಬಲ್ಲದು. ಹಗುರವಾದ ಹತ್ತಿ, ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸಹ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ."

ಫಿಟ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ ಕೊಡು ಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೂ ಇದೆ. "ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು, ಮುಖವಾಡಕ್ಕೆ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತ ಬಿಗಿಯಾದ ಮುದ್ರೆ ಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ವ್ಯಾನ್ ರೆನ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಆರಾಮದಾಯಕ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು." ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಸಿಯದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಆಂತರಿಕ ರಚನೆಯಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: COVID-19 ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ತಾಮ್ರದ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕೇ?)

ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕವಾಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವು ಇನ್ನೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಡಾ. ವ್ಯಾನ್ ರೆನ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅವರು ಉಸಿರಾಡುವ ಉಸಿರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ವೆಂಟೆಡ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರ ಹನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ."

ತಾಲೀಮು ಸ್ನೇಹಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಬರುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಹೊರತರಲು ಆರಂಭಿಸಿವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮರ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿತು (ಖರೀದಿ, $30, amazon.com, underarmour.com), ಇದು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಯಿತು. ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. "ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಟ್ಟೆ ಮುಖವಾಡಗಳಂತೆ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಅದು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಆಕ್ಸೆಸರೀಸ್ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿಯ ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷ ಕ್ಯಾರಾ ಮೆಕ್‌ಡೊನೌ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆರ್ಮರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ. "ಅಲ್ಲದೆ, ತೇವಾಂಶ-ವಿಕ್ಕಿಂಗ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಬೆವರಿನನ್ನು ಒಳಗಿನ ಪದರಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮುಖವಾಡದ ಮೇಲೆ ಬೆವರು ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಬಲ್ಲದು, ನನ್ನ ಬಿಎಫ್ ಗಣಿ ಕದಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ)

ರೀಬಾಕ್‌ನ ವಿನ್ಯಾಸಕಾರರು ಮೂರು ಭವಿಷ್ಯದ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದ ಮುಖವಾಡ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಬಹುದು, ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಫಲಕದಂತಹ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಉಸಿರಾಡುವ, ಮರುಬಳಕೆಯ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳ ಮೂರು ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 23, amazon.com; $ 20, reebok.com).

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಗುರವಾದ, ಉಸಿರಾಡುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಇವೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪು ಕಂಪನಿಗಳು ತಾಲೀಮು ಸ್ನೇಹಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಿ.

ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್

ರೀಬಾಕ್ ಫೇಸ್ ಕವರ್ 3-ಪ್ಯಾಕ್

ಪ್ರೈಮೊ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ - ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ - ಅದು ರೀಬಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಜನರು. ಮೂರರ ಈ ಪ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮುಖದ ಕವಚವು ಮೃದುವಾದ, ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (ಇದು 93 ಪ್ರತಿಶತ ಮರುಬಳಕೆಯ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್, ಬಿಟಿಡಬ್ಲ್ಯೂ!) ಪುನರ್ಬಳಕೆಯ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ನಿರಂತರವಾದ ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಉಡುಗೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು - ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಧರಿಸುವ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಈ ಕೆಟ್ಟ ಹುಡುಗರು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ಪಂಚತಾರಾ ಅಮೆಜಾನ್ ವಿಮರ್ಶಕರಿಂದ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, "ನಾನು ಕಾರ್ಡಿಯೋದಿಂದ ಭಾರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ 'ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ' ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಏಕೈಕ ಮುಖವಾಡ ಇದಾಗಿದೆ. ಅದು ಬೆವರಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ದುಃಖಿಸುವುದಿಲ್ಲ!"

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ರೀಬಾಕ್ ಫೇಸ್ ಕವರ್ಸ್ 3-ಪ್ಯಾಕ್, $ 23, amazon.com; 20, reebok.com

ಆರ್ಮರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ಮಾಸ್ಕ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ

ನಿರ್ವಿವಾದವಾಗಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಇದು ಮೂಲತಃ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗಿದೆ), ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಯುಎ ಐಸೊ-ಚಿಲ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಮಧ್ಯದ ಓಟಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು UPF 50+ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದನ್ನು ಕೂಡ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಸಾವಿರಾರು ಪಂಚತಾರಾ ಅಮೆಜಾನ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವವರು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೋಧಕರಿಂದ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂತಸಗೊಂಡ ಖರೀದಿದಾರರು (ಅವರು ನೃತ್ಯ ಬೋಧಕ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತುದಾರರೂ ಸಹ) "ನಾನು ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವವರೆಗೂ ಹೋದರು. (ಸಂಬಂಧಿತ: COVID-19 ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕೇ?)

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ಆರ್ಮರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, $ 30, amazon.com, underarmour.com

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಸಸ್ಟೈನಬಲ್ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ಡ್ ಸಿವಿಲ್ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಡೈಸಿಗಳವರೆಗಿನ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ನಮೂನೆಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುಖವಾಡವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಚಂಚಲತೆಯಿಲ್ಲದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥಾತ್, ನೀವು ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಹೊದಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರುಬಳಕೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (ಸುಸ್ಥಿರತೆ ಗೆಲುವು!) ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಸಸ್ಟೇನಬಲ್ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ಡ್ ಸಿವಿಲ್ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್, $ 16, dicksportinggoods.com

ಅಥ್ಲೆಟಾ ಪ್ರತಿದಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯೇತರ ಮುಖವಾಡಗಳು 5-ಪ್ಯಾಕ್

ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇಯರ್ ಲೂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲೆಟೆಡ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಥ್ಲೆಟಾದ ದೈನಂದಿನ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ವಿವಿಧ ಮುಖದ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ಐದು ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೂರು ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಸಿರಾಡುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ನಡುವಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂತಸಗೊಂಡ ಖರೀದಿದಾರರು (ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಈ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ) ತಮ್ಮ "ಪತಿ ಸ್ಕೈಯಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಕೆಲವು [ಅವರ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು] ಕೂಡ ಆದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ!"

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ಅಥ್ಲೆಟಾ ಪ್ರತಿದಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯೇತರ ಮುಖವಾಡಗಳು 5-ಪ್ಯಾಕ್, $ 30, ಅಥ್ಲೆಟಾ.ಕಾಮ್

ಒಂಜಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಮುಖವಾಡಗಳು

ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಂಜಿಯ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಮುಖವಾಡಗಳೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉಸಿರಾಡುವ ರಚನೆಗಳು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಹಿಂದೆ ಮನಬಂದಂತೆ ಜಾರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಾಗಿ ಪಾಕೆಟ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, 2 ಕ್ಕೆ $5, onzie.com). ಗುಲಾಬಿ ಚಿರತೆ ಮುದ್ರಣದಿಂದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಟೈ-ಡೈಯವರೆಗೆ, ಈ ತಾಲೀಮು-ಸ್ನೇಹಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಮೂಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಶೈಲಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತವೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಾನು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ)

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: ಒಂಜಿ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು, $24 $ 14, onzie.com

Uniqlo Airism ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ (3 ಪ್ಯಾಕ್)

ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದಿಂದ XL ವರೆಗಿನ ಗಾತ್ರದ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮೂರು-ಪದರದ ರಚನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ AIRism ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್, ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ತೊಳೆಯಬಹುದಾದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು 90 ಪ್ರತಿಶತ UV ಕಿರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೆಶ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ, ಮುಖದ ಹೊದಿಕೆ - ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನೌಕಾಪಡೆ, ನೀಲಿ ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ (ಹಾಗೆಯೇ OG ಕಪ್ಪು) - ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಸಿರಾಡುವ ಮುಖವಾಡಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. "ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನನಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೋಧಕರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಮರಳಲು ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಮುಖವಾಡದಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದೆ" ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವಿಮರ್ಶಕರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. "ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು ಉಸಿರಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು!"

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: Uniqlo Airism ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ (3 ಪ್ಯಾಕ್), $15, uniqlo.com

Maskc ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಸಾಫ್ಟ್-ಟಚ್ ಡಿಸ್ಪೋಸಬಲ್ ಅಡಲ್ಟ್ ಮಾಸ್ಕ್ 10-ಪ್ಯಾಕ್

ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮುಖವಾಡಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಈ ಸೆಲೆಬ್-ಅನುಮೋದಿತ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮುಂದೆ ನೋಡಬೇಡಿ.(ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಸಾರಾ ಹೈಲ್ಯಾಂಡ್ ತನ್ನ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವಾಗ ಒಂದನ್ನು ಧರಿಸಿರುವುದು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು!) ಮಾಸ್ಕ್‌ನ ಏಕ-ಬಳಕೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು 3-ಪದರ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ+ ಮೂಗು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ A+ ಶೋಧನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಎದ್ದು ಕಾಣುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ ಭಾವನೆ, ಸೂಪರ್ ಉಸಿರಾಡುವ ವಿನ್ಯಾಸ, ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಕಿವಿ ಕುಣಿಕೆಗಳು, ವಿಮರ್ಶಕರ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ, "[ಅವರ] ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಬೇಡಿ!"

ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ: Maskc ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಸಾಫ್ಟ್-ಟಚ್ ಡಿಸ್ಪೋಸಬಲ್ ಅಡಲ್ಟ್ ಮಾಸ್ಕ್ 10-ಪ್ಯಾಕ್, $18, amazon.com

ಈ ಕಥೆಯಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಪತ್ರಿಕಾ ಸಮಯದ ನಿಖರವಾಗಿದೆ. ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಕೋವಿಡ್ -19 ರ ಕುರಿತಾದ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರುವುದರಿಂದ, ಈ ಕಥೆಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಕಟಣೆಯ ನಂತರ ಬದಲಾಗಿರಬಹುದು. ಸಿಡಿಸಿ, ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಯಂತಹ ನವೀಕೃತ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ