ಲೇಖಕ: Sara Rhodes
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 12 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 20 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
Летний  Ламповый стрим. Отвечаем на вопросы.
ವಿಡಿಯೋ: Летний Ламповый стрим. Отвечаем на вопросы.

ವಿಷಯ

"ನಾವು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೊರಾಡೋದಲ್ಲಿ ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ಇದು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ; ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಆಳವಾಗಿ, ನಾನು ಅವರನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು-ಮತ್ತು "ಅವರಿಂದ" ಅಂದರೆ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ. ತಿರುಗಿದರೆ, ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ.

ಕಳೆದ ವಾರಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ: ನನ್ನ ಮುಖ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾದ, ಎಡಗೈ ಸ್ವಿಚ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ನ ಧೂಳಿನ ನೆಲಕ್ಕೆ ಅಗೆದು ಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಬೈಕ್ ನನ್ನ ಬಲಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಡಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ... ಹೌದು, ರಕ್ತ ... ಟ್ರಯಲ್, NPR ಅನ್ನು ಅದರ ಪತ್ರಕರ್ತ-ಸ್ನೇಹಿ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "ಯಾವುದೇ ಪೆಡಲಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅನುವಾದ: ಕಡಿದಾದ, ವೇಗದ, ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್‌ಟಾಪ್ ಜಿಗಿತಗಳು ಮತ್ತು ಹೇರ್‌ಪಿನ್ ತುಂಬಿರುವುದು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಜಂಕಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಖಚಿತ. (ತದನಂತರ ಈ ಮಹಿಳೆ ಮೌಂಟ್ ಬೈಕಿಂಗ್ ಕಿಲಿಮಂಜಾರೊ. #ಗುರಿಗಳು.)


ನಾನು ಅಳಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ, TBH, ಯಾವುದೇ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಇಲ್ಲ ಅಥವಾ "ನೀವು ಇದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ!" ಸ್ವಯಂ ದೃmaೀಕರಣಗಳು ಆ ದಿನ ನನ್ನನ್ನು ಕೊಳಕಿನಿಂದ ದೂರವಿಡಲಿವೆ.

ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ #ಫಿಟ್‌ಫ್ಯಾಮ್‌ನ ಜೀವಂತ ಸಾಕಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು (ನನ್ನನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ) ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪನಗರ ಬೈಕರ್ ಗ್ಯಾಂಗ್‌ನಂತೆ. ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ಈಗ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ರಸ್ತೆ ಬೈಕರ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಾಯಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಏಕ-ಪಥದ ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕಿಂಗ್ ಕೋರ್ಸ್‌ನಿಂದ "ಪದವಿ" ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ನನ್ನ ಸಹೋದರಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಟ್ರಯಾಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ತನ್ನ ಭಾವಿ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೌಲ್ಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು, ಅವರು ಟ್ರಯಥ್ಲೀಟ್ ಕೂಡ ವೃತ್ತಿಪರ ಒಂದು, ಮತ್ತು ಅವರಿಬ್ಬರೂ ಪರ್ವತಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲ. ನನ್ನ 18 ವರ್ಷದ ಸಹೋದರ-ಡರ್ಟ್ ಬೈಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕಿಂಗ್ ಆರಂಭಿಸಿದವರಿಗೆ "ಭಯ" ಎಂಬ ಪದ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ: ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾರಿದ ಮ್ಯಾನ್‌ಹ್ಯಾಟನೈಟ್ ಇರಬಹುದು ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ-ಅದರಲ್ಲಿ ಮೂರು ಸಿಟಿ ಬೈಕ್ ವಿಹಾರಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಬ್‌ಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಇತ್ತು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗವು 5 mph ಗೆ ಏರಿತು. (ನನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬೈಕಿಂಗ್ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದು.)


"ನೈಜ" ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕಿಂಗ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾನು ಅರ್ಹನಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು (ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ). ನಾನು ಭಯಭೀತನಾಗಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ: 1) ನಾನು ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, 2) ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು 3) ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಮಾಡಲು? ನನ್ನನ್ನು ಒಳಗೆ ಎಣಿಸಿ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಹೆಲ್ಮೆಟ್‌ ಧರಿಸಿ, ಮ್ಯಾಟ್ ಕಪ್ಪು ಬಾಡಿಗೆ ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾರಿದೆ (ಆದ್ದರಿಂದ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್), ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಟಿ ಸ್ಲಿಕ್ಕರ್ ಜೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. (ಬನ್ನಿ, ಡಾಡ್ಜಿಂಗ್ ಮರಗಳು ಇರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರವಾಸಿಗರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.)

ನನ್ನ ಎಲ್ಲೂ-ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೈಕಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮುಂಜಾನೆಯವರೆಗೂ ನನ್ನನ್ನು ತೇಲಿಬಿಟ್ಟವು; ನಾನು ಒಂದು ಹಸಿರು (ಓದಿ: newb) ಟ್ರಯಲ್, ಲುಪಿನ್ ಎಂಬ ದಣಿದ ಆರೋಹಣ, ಮತ್ತು ಲ್ಯಾರಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಿರುವುಗಳು ಮತ್ತು ತಿರುವುಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿದೆ "ಹೇ, ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕಿಂಗ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ. " ಎತ್ತರ (ಸುಮಾರು 7K ಅಡಿ) ಕೂಡ ನನ್ನನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ: ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕ, ಶ್ರಮಪಟ್ಟು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಲಿಸುವ ಧ್ಯಾನವನ್ನಾಗಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನ್ನ ಪ್ರಚೋದಕ-ಸಂತೋಷದ ಬ್ರೇಕ್ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪೆಡಲ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಭೂಪ್ರದೇಶವು ನನ್ನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.


ನಂತರ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಊಟಕ್ಕೆ ಪಟ್ಟಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು NPR ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನನ್ನ ಸುರಕ್ಷತಾ ಹೊದಿಕೆ ಉಸಿರು-ಪೆಡಲ್-ಉಸಿರಾಟದ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಮಾರ್ಗವು ಬ್ರೇಕ್, ಸ್ಟಿಯರ್, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ತಡಿಗಳಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯಿರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ಕಿಡ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಆಶಿಸಿ.

ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕೊಳಕಿನಲ್ಲಿ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು "ಓಹ್" ಮತ್ತು "ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ನನ್ನ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಾರಿದೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು (ಒಳ್ಳೆಯತನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು). ಆದರೆ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ನನ್ನ ತುಟಿಗಳು ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದವು, ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಹೊರಸೂಸಲ್ಪಟ್ಟವು, ನನ್ನ ಭುಜವು ಕುಟುಕಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾತನಾಡಲು ನನ್ನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸರಿಸಿದಾಗ ನನ್ನ ಮುಖದಿಂದ ಮಣ್ಣು ಬೀಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಹಾದಿಯ ಆ ಭಾಗವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದೆ (ಮುಂದಿನ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರೂ), ಮತ್ತು ಪರ್ವತದ ಉಳಿದ "ಸುಲಭ" ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಕೂಟ್ ಹಾಕಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸವಾಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು, ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳು), ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡಬಹುದಾದ ಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತು, ನಿಮಗೆ ನಿಯಮಿತ ಪುಶ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಲೈಯೋ ಪುಶ್-ಅಪ್‌ಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, 10-ನಿಮಿಷ-ಮೈಲಿ ವೇಗದ ಗುಂಪು ಅಥವಾ 9: 30-ನಿಮಿಷ-ಮೈಲಿ ವೇಗದ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿದಾದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಪರ್ವತದ ತುದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಕಣಿವೆಯ ಜಾಡು ಹಿಡಿಯುವುದು. ಸುಲಭವಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಲು ಜೀವನವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ "ಔಟ್" ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಟ್ಟು ಬಾಸ್‌ನಂತೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ರಸ್ತೆಯಿಂದ ದೂರ ಬರುತ್ತೀರಿ? ಉತ್ತರ: ಎಂದಿಗೂ. ಹೊಸ (ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ) ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಯಾವಾಗ ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಉತ್ತಮ ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಅನಿಸಲಿಲ್ಲವೇ? ಎಂದಿಗೂ. ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಗತಿಯು ಬರುತ್ತದೆ-ಮತ್ತು ನಾನು ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ದೇಹವನ್ನು (ಮತ್ತು ಅಹಂಕಾರ) ನನ್ನ ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕ್ 101 ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. (ಹರಿಕಾರ ಬೈಕರ್ ಆಗಿ ನೀವು ಕಲಿಯುವ ಇನ್ನೂ ಐದು ಪರ್ವತ ಬೈಕಿಂಗ್ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)

ಬಾಡಿಗೆ ಬೈಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾನ್‌ಹ್ಯಾಟನ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಹಿಂದೆ ಎರಡನೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ದೈತ್ಯ ಕತ್ತೆಯ ಬ್ಯಾಂಡ್-ಏಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಅದನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಸಿಇ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಸುತ್ತು DIY-ed ಮತ್ತು ಪರ್ವತದ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೊರಟೆ. ನಾನು ಕೆಲವು ಹೊಸ ಜಾಡುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿದೆ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನನ್ನಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಪಡೆದಿರುವ ಮಾಲೀಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಮತ್ತೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಅಳಿಸಿಹಾಕಿದರು. ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಬೈಕರ್ ಗ್ಯಾಂಗ್‌ನ ಕೊನೆಯವನು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಪರ್ವತದಲ್ಲಿದ್ದೆ. ನಾನು ಕಠಿಣವಾದದ್ದನ್ನು ಅಳಿಸಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರತಿ ಶಾರೀರಿಕ ನೋವನ್ನು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಸುವ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ-ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸುವಂತಹದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಮೊದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ಹೀರುವಿರಿ, ಮತ್ತು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರುವುದು ಎಎಫ್. ಆದರೆ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಆತುರವು (ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯುವುದು ಕೂಡ) ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೇ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ, ನೀವು ಅದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ-ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ACE ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ನಿಮಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಈ ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಬೂಜಿ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ನಿಮ್ಮ ನಾಲ್ಕನೇ ಜುಲೈ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ

ಈ ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಬೂಜಿ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ನಿಮ್ಮ ನಾಲ್ಕನೇ ಜುಲೈ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ

ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ, ಎಲ್ಲಾ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಡ್ ಕಬಾಬ್‌ಗಳು, ಹಾಟ್ ಡಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬರ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಫ್ಲ್ಯಾಗ್ ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಕೇಕುಗಳ ಟ್ರೇ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ...
ಏಕೆ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ

ಏಕೆ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ

ನಾನು 22 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಶನ್ ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಮಾತ್ರೆ ಸೇವಿಸಿದ ಏಳು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ. ಇದು ನನ್ನ ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿತು, ನನ್ನ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್...