ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು 7 ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಷಯ

• ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸ್ನಾನ
• ಸ್ನಾಯು ನೋವು
• ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ
• ಸಂಧಿವಾತ
• ಶವರ್ನಲ್ಲಿ
• ಕಾಲು ನೆನೆಸಿ
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ (ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು) ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಟಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳು ಜನರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ:

• ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿ
• ಕೀಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ
• ಸಂಧಿವಾತ
• ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು
• ತಲೆನೋವು
• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ
• ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ

ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸ್ನಾನ

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸ್ನಾನದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಂತಹ ಕೊರತೆಯಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಅವರಲ್ಲಿ 17 ಮಂದಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು 2004 ರಲ್ಲಿ 19 ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು:

1. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾತ್ರದ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಗೆ 2 ಕಪ್ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಿ.
2. ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಕರಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕನಿಷ್ಠ 12 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ.

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಮುಂತಾದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಸ್ನಾಯು ನೋವು

ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು:

1. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾತ್ರದ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಗೆ 2 ಕಪ್ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಿ.
2. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಕರಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಉಳಿದ ಯಾವುದೇ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಕನಿಷ್ಠ 12 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿಡಿ.

ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೊಗಟೆ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೊಗಟೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 2017 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಇದು ಭರವಸೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ

ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕುಟುಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಜ್ವಾಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು:

1. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾತ್ರದ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಗೆ 1 ಕಪ್ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು, ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು ಬಳಸಿ.
2. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
3. ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ.

ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳಿವೆ, ಇದು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯು ಅನೇಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ 3 ಅಥವಾ 4 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ

ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ವಿಷ ಐವಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತುರಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು:

1. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾತ್ರದ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಗೆ 1 ರಿಂದ 2 ಕಪ್ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
2. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಕರಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಸ್ನಾನದ ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
4. ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 12 ನಿಮಿಷ, 2 ಅಥವಾ 3 ಬಾರಿ ನೆನೆಸಿಡಿ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಹಾಲನ್ನು ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸಂಧಿವಾತ

ಸಂಧಿವಾತ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು:

1. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾತ್ರದ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಗೆ 2 ಕಪ್ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಿ.
2. ಉಪ್ಪನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ವೇಗವಾಗಿ ಕರಗಿಸಿ.
3. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿಡಿ.

ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಒಂದು ಪ್ರಕಾರ, ಶುಂಠಿಯು ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ-ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಬಹುದಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು.

ಶವರ್ನಲ್ಲಿ

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರು ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಶವರ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ:

1. 1 ಕಪ್ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು, 1/3 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
2. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ರಚಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
4. ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ.

ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಶವರ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೌಲ್ ಅಥವಾ ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 12 ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸ್ನಾನ ಉಪ್ಪು ಪೊದೆಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಕಾಲು ನೆನೆಸಿ

ಕಾಲು ನೆನೆಸಿದ ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ನೆನೆಸಿದ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:

• ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
• ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ
• ಗೌಟ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
• ಕಾಲು ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಪಾದದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನೆನೆಸಿ:

1. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ದೊಡ್ಡ ಜಲಾನಯನಕ್ಕೆ 1/2 ಕಪ್ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರಗಿಸಲು ಬೆರೆಸಿ.
2. ಗೌಟ್ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 12 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ 30 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿಡಿ.
3. ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಒಣಗಿದ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸತ್ತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಸಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಮೇಲಿನ ಶವರ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ಲಿಸ್ಟರಿನ್ ಕಾಲು ನೆನೆಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.