ಈ 12 ದಿನಗಳ ಫಿಟ್ಮಾಸ್ ವೀಡಿಯೋ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ
ವಿಷಯ
ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ತೀವ್ರವಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ಹೈಬರ್ನೇಟ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೆಸರಿಸಲು "ನಾನು ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ" ಮನಸ್ಥಿತಿ, (ಆದರೂ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ).
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಈಗ ಬಹುಶಃ PR ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಸಮಯವಲ್ಲ (ಆದರೆ, ಹೇ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ). ಆದರೆ ಈ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿನಿಮಯಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೂಡ ಸೇರುತ್ತವೆ. (ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: 5 ಕಾರಣಗಳು ನೀವು ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು)
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ಎಗ್‌ನಾಗ್ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವಷ್ಟು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಜಿಮ್‌ನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ-ನಿಜವಾದ ಹೋರಾಟಗಳಲ್ಲಿ LOL ಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಇಂದು
ನೀವು ಹೈಕಿಂಗ್ ಟ್ರೇಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು