ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಗಳು: ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ ಇರಬಾರದು ಎಂದು 8 ವಿಧಗಳು

ವಿಷಯ

• ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ
• ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಡಯಟ್ ಮೆನು
• ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಇತರ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ.

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೇಸರಿ ಮತ್ತು ಮೆಸೆರೇಟೆಡ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಆಹಾರಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಶೀತ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕೀಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಆಲಿಸಿನ್, ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ:

1. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಿಸುಕಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕೇಸರಿ, ಕರಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ;
2. ಒಮೆಗಾ -3 ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೀನು, ಟ್ಯೂನ, ಸಾರ್ಡೀನ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್;
3. ಒಮೆಗಾ -3 ಬೀಜಗಳು, ಅಗಸೆಬೀಜ, ಚಿಯಾ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು;
4. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಅಸೆರೋಲಾ, ಪೇರಲ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್;
5. ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಚೆರ್ರಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ;
6. ಎಣ್ಣೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್;
7. ತರಕಾರಿ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಂತೆ;
8. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ವಾರಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 5 ಬಾರಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರುಗಳಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು or ಟ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಳ ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಡಯಟ್ ಮೆನು

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು 3 ದಿನಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೆನುವಿನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳಾದ ಸಾಸೇಜ್, ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕೊಬ್ಬು-ಭರಿತ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಆಹಾರ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲಸಾಂಜ, ಪಿಜ್ಜಾ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು. ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಇತರ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ.