ಕರೋಬ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• ಕ್ಯಾರಬ್ ಎಂದರೇನು?
• ಕ್ಯಾರಬ್ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?
• ಕ್ಯಾರಬ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಕ್ಯಾರಬ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ?
• ಕರೋಬ್
  
• ಕೊಕೊ
  
• ಕ್ಯಾರೋಬ್ ಪುಡಿ ಪೋಷಣೆಯ ಸಂಗತಿಗಳು
• ಇತರ ಉಪಯೋಗಗಳು
• ಕ್ಯಾರಬ್ ಏಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು?
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕರೋಬ್
• ಕ್ಯಾರೊಬ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಕ್ಯಾರಬ್ ಎಂದರೇನು?

ಕ್ಯಾರಬ್ ಮರ, ಅಥವಾ ಸೆರಾಟೋನಿಯಾ ಸಿಲಿಕ್ವಾ, ಗಾ brown ಕಂದು ಬಟಾಣಿ ಪಾಡ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುವ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕರೋಬ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್‌ಗೆ 4,000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

“ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ ಆಫ್ ಹೀಲಿಂಗ್ ಫುಡ್ಸ್” ಪ್ರಕಾರ, 19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕ್ಯಾರಬ್ ಪಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗಾಯಕರಿಗೆ ಮಾರಿದರು. ಕ್ಯಾರಬ್ ಪಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಗಾಯಕರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಇಂದು ಜನರು ಕ್ಯಾರಬ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಕರೋಬ್ ಹೀಗೆ ಖರೀದಿಸಲು ಲಭ್ಯವಿದೆ:

• ಪುಡಿ
• ಚಿಪ್ಸ್
• ಸಿರಪ್
• ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ
• ಆಹಾರ ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಕ್ಯಾರೋಬ್ ಬೀಜಗಳು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದಾಗ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೋಬ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಜನರು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ.

ಕ್ಯಾರಬ್ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕರು ಕರೋಬ್ ಮರಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಬೆಳೆಸಿದರು, ಇದನ್ನು ಈಗ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಭಾರತದಿಂದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾಕ್ಕೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಯಾರೋಬ್ ಮರವು ಒಂದೇ ಲಿಂಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾರಬ್ ಬೀಜಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಮರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಗಂಡು ಮರವು 20 ಹೆಣ್ಣು ಮರಗಳನ್ನು ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶ ಮಾಡಬಹುದು. ಆರು ಅಥವಾ ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಒಂದು ಕ್ಯಾರಬ್ ಮರವು ಬೀಜಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಣ್ಣು ಕ್ಯಾರಬ್ ಮರವನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದು ಕಂದು ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ನೂರಾರು ಪೌಂಡ್ ಗಾ dark ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಬೀಜಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಸುಮಾರು 1/2 ರಿಂದ 1 ಅಡಿ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಒಂದು ಇಂಚು ಅಗಲವಿದೆ. ಜನರು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೀಜಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯಾರಬ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಮಿಠಾಯಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೌನಿಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾರೋಬ್‌ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದೆ. ಕರೋಬ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು
• ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ
• ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲ
• ಅಂಟು ಇಲ್ಲ

ಕ್ಯಾರಬ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕ್ಯಾರಬ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ?

ಅವರ ಸಮಾನ ಅಭಿರುಚಿಯ ಕಾರಣ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾರಬ್ ಅನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.

ಕರೋಬ್

• ಕೋಕೋಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು
• ಮೈಗ್ರೇನ್-ಪ್ರಚೋದಕ ಸಂಯುಕ್ತದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ
• ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಕೊಕೊ

• ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ
• ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು
• ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ

ಕ್ಯಾರೊಬ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾರೊಬ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಎ
• ಬಿ -2
• ಬಿ -3
• ಬಿ -6

ಇದು ಈ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ:

• ತಾಮ್ರ
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ಸತು
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್

ಕರೋಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೂಡ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾರೋಬ್ ಪುಡಿ ಪೋಷಣೆಯ ಸಂಗತಿಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರಬ್ ಪುಡಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸೇವೆ ಎಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕ್ಯಾರಬ್ ಚಿಪ್ಸ್ 2-ಚಮಚ ಸೇವೆಗೆ ಸುಮಾರು 70 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ:

• 3.5 ಗ್ರಾಂ (ಗ್ರಾಂ) ಕೊಬ್ಬು
• 7 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ
• 50 ಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ
• 8 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
• 2 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್
• 2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್
• ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಯ 8 ಪ್ರತಿಶತ

ಇತರ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಭೂದೃಶ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಭೂದೃಶ್ಯಗಳು ಕ್ಯಾರಬ್ ಮರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮರಗಳು ಬರವನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ, ಕಲ್ಲಿನ ಶುಷ್ಕ ಮಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹೊಳಪುಳ್ಳ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಜ್ವಾಲೆ-ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾರಬ್ ಮರಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಬೆಂಕಿಯ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾನುವಾರುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕ್ಯಾರೋಬ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾರಬ್ ಏಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೋಬ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾರೊಬ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬಿ -2 ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರಬ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬದಲಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಿ
• ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ

ಕೋಕೋನಂತೆ, ಕ್ಯಾರೊಬ್ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೊಬ್‌ನಂತಹ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕರೋಬ್

ನೀವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕ್ಯಾರಬ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಹಾರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾದ ಕರೋಬ್‌ನ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಸ್ಯ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ನಿಯಮಿತ ಸಸ್ಯ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾರೊಬ್‌ನ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿಷವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರಬ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕರೋಬ್ ಹುರುಳಿ ರಸವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರಬ್ ಅನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಕ್ಯಾರೊಬ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ಕರೋಬ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಫ್ಡಿಎ) ಆಹಾರ, ce ಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಕ್ಯಾರಬ್ ಅನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿತು.

ಕ್ಯಾರಬ್ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ವಿರಳವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಾಯಿ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕ್ಯಾರೊಬ್ ಗಮ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸ್ಪೇನ್‌ನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ದದ್ದುಗಳು, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಹೇ ಜ್ವರ ಸೇರಿವೆ. ಆದರೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರಬ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಬ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ, ಕ್ಯಾರೋಬ್ ಒಂದೇ ಎಫ್‌ಡಿಎ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾರಬ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ. ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಕರೋಬ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಂಟು-ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಚಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಎಫ್ಡಿಎ ಕ್ಯಾರೊಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ, ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ. ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ, ನೀವು ಕರೋಬ್ ಅನ್ನು ಗಮ್, ಪೌಡರ್ ಅಥವಾ ಚಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶೇಷ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಪೂರಕವಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕ್ಯಾರೋಬ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಪರೂಪ.