ಅತಿಯಾಗಿ ಮಲಗುವ ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ
ವಿಷಯ
ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಆಳವಾದಷ್ಟೂ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಅಪರಿಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದೆ.
ಎರಡು ದಿನಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು 16 ಜನರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರು, ಅವರ ಕನಸುಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಕೇಳಲು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಅವರನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿದರು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅವರು ಕನಸುಗಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನೈಜ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದರು.
ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು: ನಂತರ ಸಿಕ್ಕಿದಂತೆ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಕನಸುಗಳು ಅಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟವು, ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಓದಿದ ಪುಸ್ತಕದ ಬಗ್ಗೆ, ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಗೌರವಗಳನ್ನು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಚಿತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ) ಪರಿಚಿತ ಜನರು), ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಳವನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವ ಕಾಡು ಪ್ರಾಣಿಯಂತೆ.
ಇತರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಿದ್ರೆ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಳವಾದ REM ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ-ಇದು ಮೆದುಳು ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕನಸುಗಳು ಇಂತಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಲೇಖಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು. ಫ್ರೆಂಚ್ ಸಂಶೋಧಕರು "ಡ್ರೀಮ್ ರಿಕಾಲರ್ಸ್" ಮಧ್ಯದ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟೆಂಪೊರೊ-ಪ್ಯಾರಿಯೆಟಲ್ ಜಂಕ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಎರಡು ರಾತ್ರಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗಿಂತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಅಥವಾ @Shape_Magazine ಅನ್ನು ನಮಗೆ ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಆಕರ್ಷಕ ಲೇಖನಗಳು
ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಇಡಿ) ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
