ಈ ವಾರದ ಶೇಪ್ ಅಪ್: ಟ್ಯಾಟೂಗಳೊಂದಿಗೆ ಖ್ಯಾತನಾಮರು, ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾಡಬೇಕಾದ 22 ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾಟ್ ಸ್ಟೋರಿಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀ ಒಂದು ಟಾಟ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟ್ ವಾನ್ ಡಿ ಶಾಯಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಿಹಿ ಸ್ಟಾರ್ಲೆಟ್ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ (ಮತ್ತು SHAPE ಕವರ್ಗರ್ಲ್) ವನೆಸ್ಸಾ ಹಡ್ಜೆನ್ಸ್ ದೊಡ್ಡ ಟ್ಯಾಟೂ ಇದೆಯೇ? ಸಹ ಗ್ಲೀಸ್ ನಿವಾಸಿ ಗುಡಿ-ಎರಡು-ಶೂಗಳು ಲೀ ಮಿಚೆಲ್ ಎರಡು ಹೊಂದಿದೆ! ಇದು ನಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿತು, ಇತರ ಯಾವ ಫಿಟ್ ಸೆಲೆಬ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಉತ್ತಮವಾದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ? ನಮ್ಮ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಟ್ಯಾಟೂ ಗ್ಯಾಲರಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾರು ಏನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ!

ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಈ 22 "ಪುರುಷರ" ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾದ, ಟೋನ್ಡ್ ದೇಹವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು (ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಾದದ) ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳುವ ಮುನ್ನ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಒದ್ದಾಡುತ್ತಾರೆ-ನಾವು ಕೆಲವನ್ನು ನಾವೇ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ! ಆದರೆ ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಭಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಹುಡುಗರೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ!

•ಟ್ಯಾಟೂಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಈ ಕೆಲವು ಶಾಯಿ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

• 22 "ಪುರುಷರ" ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾಡಬೇಕಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಗೆಳೆಯನಂತೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ನೀವು ಬಲ್ಕ್ ಅಪ್-ಭರವಸೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!

•ಮೇಕಪ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು

ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷದ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ-ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಈ 16 ಶೇಪ್-ಅನುಮೋದಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿ.

•15 ಕಾಫಿಗೆ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜಾವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ!

•13 ನಿಫ್ಟಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್

ಈ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದಡ್ಡತನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಈ ವಾರ ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಿಸಿ ಕಥೆಗಳು:

ಹೆಚ್ಚಿನ (ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ) ಜನಪ್ರಿಯ ಜಿಮ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

-ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್

ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಲಸಗಳು

- ಫಿಟ್ ಶುಗರ್

ರೀಸ್ ವಿದರ್ಸ್ಪೂನ್ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾರಿನಿಂದ ಹೊಡೆದರು

-People.com

21 ಫನ್ ಫಾಲ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳು

-ಆಕ್ಟಿವ್ ಡಾಟ್ ಕಾಮ್

ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ

-MSNBC.com

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ