ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ವಿಷಯ

• ವಿಎಲ್ಡಿಎಲ್ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ
• ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ
• ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
• ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
• ಸಲಹೆಗಳು
  

ಅವಲೋಕನ

ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಎಲ್ಡಿಎಲ್) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ವಿಎಲ್ಡಿಎಲ್) ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಮೂಲಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತಾರೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಾರ್ಗದ ಮೂಲಕ ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಬಳಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು.

ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪ್ರತಿ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಎರಡನ್ನೂ “ಕೆಟ್ಟ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳೆರಡೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ವಿಎಲ್ಡಿಎಲ್ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ತೂಕದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಹೊತ್ತ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸುಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ನಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರಚನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಉರಿಯೂತ
• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್), “ಉತ್ತಮ” ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಕೆಲವು ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಳಿದವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಿಣ್ವಗಳಿಂದ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಆಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕಡಿಮೆ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಈ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ಲೇಕ್ನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಈಗ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ation ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ವಾಡಿಕೆಯ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​20 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಎಲ್ಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜು ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
• ಕೆಲವು ಅಸಹಜ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಆರಂಭಿಕ ಆಕ್ರಮಣ ಹೃದ್ರೋಗ

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ವಯಸ್ಸು
• ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕ
• ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ಧೂಮಪಾನ
• ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ
• ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ (ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶ ಕಡಿಮೆ)

ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ವಿಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು ಒಂದೇ: ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕುರಿತು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆಗಳು

• ಬೀಜಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಸ್ಟೀಲ್-ಕಟ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿಬಟ್ ನಂತಹ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಗೋಮಾಂಸ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.