ವೈರಸ್ ಬರದಂತೆ 4 ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ
• 2. ರೋಗಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು
• 3. ಟವೆಲ್, ಕಟ್ಲರಿ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
• 4. ಅಗತ್ಯ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
• ನನಗೆ ವೈರಸ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
• ವೈರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವೈರೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಹೆಸರು, ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಜ್ವರ, ನೋವು, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಟವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಅಡೆನೊವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ವಯಸ್ಕರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಡೇಕೇರ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಯಾರಾದರೂ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ವೈರಸ್ ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ

ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ. ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಟೇಬಲ್, ಕುರ್ಚಿ, ಪೆನ್ ಅಥವಾ ದೂರವಾಣಿಯಂತಹ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ವೈರಸ್‌ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕೈಗಳು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ:

2. ರೋಗಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು

ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದ ಪ್ರಸಂಗಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವೈರಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ದೇಹದ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬರಿಗಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವಿವಿಧ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹರಡಿದರೂ ಸಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ರೋಗಿಯಿಂದ ಸರಿಸುಮಾರು 1 ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿರುವುದು, ಆದರೆ ನೀವು ವೈರಸ್ ಇರುವ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬದಲಾಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಕೊಳಕು ಡಯಾಪರ್, ಮತ್ತು ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಅದೇ ಚಮಚ ಮತ್ತು ಕಪ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ.

3. ಟವೆಲ್, ಕಟ್ಲರಿ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಕಲುಷಿತವಾಗದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಅದನ್ನು ರೋಗಿಯಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಟ್ಲರಿ, ಕನ್ನಡಕ ಮತ್ತು ಫಲಕಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸಹ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮೇಲಾಗಿ ಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

4. ಅಗತ್ಯ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಮಂಪ್ಸ್, ರುಬೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪಲ್ ವೈರಲ್ ವೈರಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಎಸ್‌ಯುಎಸ್ (ಯೂನಿಫೈಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸಿಸ್ಟಮ್) ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಇತರ ಲಸಿಕೆಗಳು ಇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಿಕನ್ ಪೋಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ರೋಟವೈರಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ರೋಟವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ರೋಟರಿಕ್ಸ್ ಲಸಿಕೆ ರೋಟವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ವಿರುದ್ಧ 100% ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಹನೀಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಕೊನೆಯದಾಗಿರುತ್ತದೆ .

ನನಗೆ ವೈರಸ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈರಸ್ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ದಿನಗಳ ನಂತರ ವೈರಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಲೆನೋವು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ, ಇದು ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವೈರೋಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕಡಿಮೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸ್ವತಃ ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು 2 ರಿಂದ 4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು.ಆದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ .

ವೈರಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ವೈರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವೈರಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಉತ್ತಮ ಜಲಸಂಚಯನದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೀರಮ್, ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ medicine ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅತಿಸಾರ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಮಲದಲ್ಲಿನ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಪೂರ್ವ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗಬಹುದು. ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.