ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ತಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಕಲಿತ 3 ಮೌಲ್ಯಗಳು
ವಿಷಯ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಪೋಷಕರಾಗಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿ ಲೈನಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಥೆ.
ನಾನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿದ್ದೇನೆ, ಹಬೆಯ ನೀರು ಮತ್ತು ಆರು ಕಪ್ ಎಪ್ಸಮ್ ಲವಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನನ್ನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ನೋವುಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಸೆಳೆತದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಶಿಸಿದರು.
ಆಗ ನಾನು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಕೇಳಿದೆ. ನಾನು ಅಳಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಮಗು ಈಗ ಭೂಮಿಗೆ ಏನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದೆ?
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಏಕೈಕ ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ದೇಹ ನೋವು ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಲೆ ಥ್ರೋ.
ನನ್ನ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಡ್ರಾಯರ್‌ಗಳು ತೆರೆದು ಮುಚ್ಚಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿದೆ, ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನನ್ನ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು ಎಂದು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಾನು ಟಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುತ್ತಿದ್ದ ಆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನನ್ನ ಹತ್ತು ವರ್ಷದ ಮಗು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಸರಿಯೇ, ನಾನೇ ಹೇಳಿದೆ. ನಾನು ಹಿಡಿದಿದ್ದ ಕೆಲವು ತಪ್ಪನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.
ತಪ್ಪನ್ನು ಬಿಡಲಿ
ತಪ್ಪನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನಾನು ಪೋಷಕರಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ - ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈಗ ನಾನು ಅಂಗವಿಕಲ, ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬನೇ ಅಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಅವರ ಮಿತಿಗಳು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ಜನರಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.
ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಅಂತಹ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಾವು ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ.
"ಮಮ್ಮಿ ಮತ್ತು ಮಿ" ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡವಿದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು, ನಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಅನೇಕ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ನಡುವೆ ಶಟಲ್ ಮಾಡಿ, Pinterest- ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಪಾರ್ಟಿಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ದುಂಡಾದ make ಟವನ್ನು ಮಾಡಿ - ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರದೆಯ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ.
ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಮನೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ, ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ನನಗೆ ವೈಫಲ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು - ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಇತರ ಪೋಷಕರು - ನಾವು ಮಾಡಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಾವು ಕಲಿಸುವ ಅನೇಕ ಮೌಲ್ಯಗಳಿವೆ.
1. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಜರಿರುವುದು
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಉಡುಗೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಯದ ಉಡುಗೊರೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ “ಹೋಗಿ-ಹೋಗಿ, ಮಾಡು-ಮಾಡಬೇಡಿ” ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನಾನು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಗ್ರಾಡ್ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ. ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸಮಯವನ್ನು ಪಾದಯಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಸಮುದಾಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಆ ವಿಷಯಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡವು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು (ಆಗ 8 ಮತ್ತು 9 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊಸ ವಾಸ್ತವತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಬೇಕಾಯಿತು.
ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ನಮಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ.
ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಜೀವನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಲನಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಕೇಳುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನರ್ತನ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಬಹುದು.
ನನಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಜೀವನವು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದೆ.
2. ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಮಹತ್ವ
ನನ್ನ ಕಿರಿಯ ಮಗುವಿಗೆ 9 ವರ್ಷವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವರು ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಹಚ್ಚೆ “ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ” ಎಂಬ ಪದಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ.
ಆ ಪದಗಳನ್ನು ಈಗ ನನ್ನ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ಕರ್ಸಿವ್ ಅನ್ನು ಉಜ್ಜುವಲ್ಲಿ ಶಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಸರಿಯಾಗಿವೆ - ಇದು ಅದ್ಭುತ ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ.
ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆಯತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಎಂದು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅವರು ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ.
ಇತರರಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
3. ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಪೋಷಕರು ಬೆಳೆಸುವುದನ್ನು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಕಲಿತ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭೂತಿ.
ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಮತ್ತೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವದನ್ನು ನೋಡುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನೋಯಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ನನಗೆ ಈ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಆ ಸ್ನಾನದಿಂದ ತೆವಳಿದಾಗ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾನು ಬ್ರೇಸ್ ಹಾಕಿದೆ. ನಾನು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ಬದಲಾಗಿ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡದ್ದು ನನಗೆ ಕಣ್ಣೀರು ತಂದಿತು.
ನನ್ನ ಮಗು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ “ಕಂಫೀಸ್‌” ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ನನಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿತ್ತು. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತೆ.
ಬಳಲಿಕೆಯಂತೆಯೇ ನೋವು ಇನ್ನೂ ಇತ್ತು. ಆದರೆ ನನ್ನ ಮಗು ನಡೆದು ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ನರ್ತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅಪರಾಧವು ಇರಲಿಲ್ಲ.ಬದಲಾಗಿ, ನನ್ನ ಸುಂದರ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಪ್ರೀತಿ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂಗವಿಕಲ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ನನಗೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಇತ್ತು.
ಎಂಜಿ ಎಬ್ಬಾ ಕ್ವೀರ್ ಅಂಗವಿಕಲ ಕಲಾವಿದರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸಮುದಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಲೆ, ಬರವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಂಜಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವಳ ಮೇಲೆ ಆಂಜಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಜಾಲತಾಣ, ಅವಳು ಬ್ಲಾಗ್, ಅಥವಾ ಫೇಸ್ಬುಕ್.
ಪಾಲು
ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಪೂರಕ
