ಆಸ್ಟೇನಿಯಾ: ಅದು ಏನು, ಅದು ಏನಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ವಿಷಯ
ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ದಣಿವು, ನಡುಕ, ಚಲನೆ ನಿಧಾನವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
1. ಜ್ವರ
ಜ್ವರವು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕು, ಇದು ಅಸ್ತೇನಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು 5 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ನೋವು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್‌ನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
2. ರಕ್ತಹೀನತೆ
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳೊಳಗಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೀವ್ರ ದಣಿವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಪಲ್ಲರ್ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರುವ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪೂರಕ, ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್‌ಗಳ ಆಡಳಿತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಕಸಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
3. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಾದ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅಸ್ತೇನಿಯಾ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಲೆವೊಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ.
4. ಖಿನ್ನತೆ
ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು, ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆಳವಾದ, ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಅಸಮವಾದ ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು 2 ವಾರಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೋವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಲು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮರುದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ. ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ op ತುಬಂಧದಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ದೇಹವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಂತೆಯೇ, ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ನೋಡುವುದು, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ. ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
6. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ
ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತೇನಿಯಾ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ, ದೃಷ್ಟಿ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
7. .ಷಧಿಗಳು
ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ drugs ಷಧಗಳು ಅಸ್ತೇನಿಯಾವನ್ನು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಕಾರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಮಧುಮೇಹ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಲೇಖನಗಳು
ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ
