ದುರ್ಬಲ ಉಗುರುಗಳು: ಏನಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• 1. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು
• 2. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ
• 3. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರ
• 4. ರಕ್ತಹೀನತೆ
• 5. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• 6. ಚರ್ಮರೋಗ ರೋಗಗಳು

ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಉಗುರುಗಳು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

1. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಒಡೆಯಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮರಳು ಬಿಡುವುದು, ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉಗುರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

2. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ

ಕೈಗವಸುಗಳಿಂದ ಕೈಗಳ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉಗುರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಸಿಟೋನ್ ಬಳಕೆಯು ಕಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕೈಗವಸು ಇಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಕೈ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಉಗುರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಸಿಟೋನ್ ಹೊಂದಿರದ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

3. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ದುರ್ಬಲ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ರಕ್ತಹೀನತೆ

ರಕ್ತಹೀನತೆ ದುರ್ಬಲ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪರಿಚಲನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉಗುರುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಇತ್ಯರ್ಥದ ಕೊರತೆಯೂ ಇದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಹೀನತೆ ದೃ confirmed ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ದುರ್ಬಲ ಉಗುರುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೋಡಿ.

5. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಡಬಹುದು. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಂನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ, ಇದು ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ನ ಶಿಫಾರಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅವರು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಿ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್.

6. ಚರ್ಮರೋಗ ರೋಗಗಳು

ಕೆಲವು ಚರ್ಮರೋಗ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದಾಗ, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಡಬಹುದು, ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ನೆತ್ತಿಯಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಉಗುರಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಉಗುರು ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು ನೋಡಿ.