ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್: ದೇಹರಹಿತ ದೇಹ ಆಕಾರ

ವಿಷಯ

• ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಎಂದರೇನು?
• ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಎಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ?
• ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?
• ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ
• ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್‌ಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳು
• ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
• ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ನಂತರ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು
• ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್‌ಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆ
• ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ವರ್ಸಸ್ ಕೂಲ್ ಸ್ಕಲ್ಪ್ಟಿಂಗ್
• ಓದುವಿಕೆ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ
  

ವೇಗದ ಸಂಗತಿಗಳು

ಕುರಿತು:

• ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಎಂಬುದು ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ.
• ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುರಕ್ಷತೆ:

• ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ನಾಶದ ಮೂಲಕ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಫ್ಡಿಎ) 2014 ರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಅನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿತು.
• ಎಫ್ಡಿಎ 2016 ರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಪವರ್ ಅನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿತು.
• ಅನುಮೋದಿತ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಕೆಲವರು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಅನುಕೂಲ:

• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗೋಚರಿಸಬಹುದು.
• ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರ ಮೂಲಕ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ವೆಚ್ಚ:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವೆಚ್ಚವು $ 1,000 ಮತ್ತು, 500 4,500 ರ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ದಕ್ಷತೆ:

• ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಪವರ್ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ದಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 32 ರಷ್ಟು ಕಡಿತವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.
• ಎರಡು ವಾರಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿರುವ ಮೂರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಎಂದರೇನು?

ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಎನ್ನುವುದು ಉದ್ದೇಶಿತ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕೊಬ್ಬು-ಕಡಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.

ಆದರ್ಶ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಇಂಚಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಎಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ?

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಫಾರ್ ಎಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ (ಎಎಸ್ಎಪಿಎಸ್) ಪ್ರಕಾರ, 2016 ರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ನಂತಹ ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿತದ ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ ಪ್ರತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ 45 1,458 ಆಗಿತ್ತು. ಒಟ್ಟು ವೆಚ್ಚವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಶುಲ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭೌಗೋಳಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಪ್ರತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ 45 1,458 ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮೂರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ವೆಚ್ಚ $ 4,374 ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿವರವಾದ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಪಾವತಿ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಅನ್ನು ಚುನಾಯಿತ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಮೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?

ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ವಿಧಾನವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ ವಿಶೇಷ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಇಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ಸಂಜ್ಞಾಪರಿವರ್ತಕವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂಜ್ಞಾಪರಿವರ್ತಕವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗಿಂತ 1 1/2 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಆಳದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ, ಪಲ್ಸ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು .ಿದ್ರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಉಳಿದ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.

ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಪವರ್ ಅನ್ನು ಎಫ್ಡಿಎ 2016 ರಲ್ಲಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದೆ. ಇದು ಮೂಲ ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್‌ಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಅನ್ನು ಎಫ್ಡಿಎ-ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಯಲ್ಲಿ
• ಪಾರ್ಶ್ವಗಳಲ್ಲಿ

ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಭಾವನೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅಳತೆಯ ಶಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ನರಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬೇಕು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಕೆಲವರು ತಕ್ಷಣ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ವಿರಳವಾಗಿ, ನೀವು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

2016 ರ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡೇಟಾದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು 100 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ನಂತರ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಯಮಿತ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಎರಡು ವಾರಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಒದಗಿಸುವವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉದ್ದೇಶಿತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಅವು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಇತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್‌ಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಮಾರು 10 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ವರ್ಸಸ್ ಕೂಲ್ ಸ್ಕಲ್ಪ್ಟಿಂಗ್

ಅಲ್ಟ್ರಾಶೇಪ್ ಮತ್ತು ಕೂಲ್ ಸ್ಕಲ್ಪ್ಟಿಂಗ್ ಎರಡೂ ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ದೇಹದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.

ಓದುವಿಕೆ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ

• ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಬಾಡಿ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ
• ಕೂಲ್ ಸ್ಕಲ್ಪ್ಟಿಂಗ್: ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿತ
• ಕೂಲ್‌ಸ್ಕಲ್ಪ್ಟಿಂಗ್ ವರ್ಸಸ್ ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್: ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ