ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಡಯಟ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಎಂದರೇನು?
• ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ “ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬು” ಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ
• ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು
• ಸಂಶೋಧನೆ, ಕೀಟೋ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ
• ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳು
• ಮೇಲ್ನೋಟ

ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ (ಕೀಟೋ) ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೀಟೋ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪಸ್ಮಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ 1920 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಈ ತಿನ್ನುವ ಮಾದರಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸಹ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರವು ಅಪಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ “ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬು” ಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವು ಸಹಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಟೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬದಲಿಗೆ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಬರುವ ಆಹಾರದ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣ.

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ನೀವು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು:

• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• ಸಾಲ್ಮನ್ ನಂತಹ ಮೀನುಗಳು
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್
• ಆವಕಾಡೊ
• ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಗಳು
• ಬೀಜಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಬ್ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಗಮನವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನತ್ತ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕೆಲವು ಜನರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ

ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೀಟೋ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡು ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಡಾ. ರಾಬರ್ಟ್ ಸಿ. ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ 1970 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಆಹಾರವು ಮಾತ್ರ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ.

ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರವು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಸಂಭಾವ್ಯ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜ.

ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲ್ಲ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ “ಆಹಾರದ ಕೀಟೋಸಿಸ್” ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಹಲವಾರು ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಮಧುಮೇಹ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ (ಡಿಕೆಎ) ಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಡಿಕೆಎ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ.

ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೀಟೋನ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಡಿಕೆಎ ಸಾಧ್ಯ. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಡಿಕೆಎಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವರ ಗುರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನವಿಡೀ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಡಿಕೆಎಗೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೀಟೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 240 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರದ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಡಿಕೆಎ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು. ನೀವು ಡಿಕೆಎ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ತೊಡಕುಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಡಿಕೆಎ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ
• ಒಣ ಬಾಯಿ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉಸಿರು
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ನೇರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಆಹಾರವು ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಕೀಟೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ation ಷಧಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ, ಪರೀಕ್ಷಾ ಆವರ್ತನ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರೀಕ್ಷಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಸಂಶೋಧನೆ, ಕೀಟೋ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ

2008 ರಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು 24 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು.

ಅಧ್ಯಯನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ation ಷಧಿಗಳ ಕಡಿತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡರು.

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಎ 1 ಸಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಎ 1 ಸಿ ಬಗ್ಗೆ 32 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೀರಿಸಿದೆ ಎಂದು 2017 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರದಂತಹ ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಎ 1 ಸಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು 2017 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಮೇಲ್ನೋಟ

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು .ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬಹುದು.

ಇನ್ನೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಯೋ-ಯೋ ಪಥ್ಯವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಅಲ್ಪ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು “ನೈಸರ್ಗಿಕ” ಮಾರ್ಗದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೀಟೋ ಆಹಾರವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.