ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು
• ಸುಧಾರಣೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು 1 ರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಣಿದಂತೆ ಭಾಸವಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಲೆನೋವು, ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ರೋಗಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ರೋಗಿಯನ್ನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ರೋಗಿಯು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ

• ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ, ಕೆಲಸದ ಸಮಯ ಅಥವಾ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗಲು;
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ;
• ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನಂತೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್‌ನಂತಹ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೀಳರಿಮೆ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬರ್ನ್‌ out ಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗಿಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಸುಧಾರಣೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧನೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದಣಿವಿನ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಸುಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲಸಗಾರನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಒಟ್ಟು ಪ್ರೇರಣೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಾಗ, ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.