ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್: ನೈಟ್‌ಶೇಡ್ ಸಿದ್ಧಾಂತ ನಿಜವೇ?

ವಿಷಯ

• ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?
• ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳು
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
• ಜ್ವಾಲೆಯ ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ?
• ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಎಂಬುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೇಪೆಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೊಣಕೈ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ನೆತ್ತಿ, ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಬೂದು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ತೇಪೆಗಳಾಗಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬಿರುಕು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಠಿಣ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಅವಧಿಗೆ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋಗಬಹುದು. ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನ ಏಕಾಏಕಿ ಸಂಭವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?

ನೈಟ್‌ಶೇಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು - ಸಸ್ಯ ಕುಟುಂಬ ಸೋಲಾನೇಶಿಯಿಂದ ಪಡೆದವು - ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ಜ್ವಾಲೆ-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಥೆಗಳು ಹರಡಿವೆ. ನೈಟ್‌ಶೇಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಜೊತೆಗೆ ಬಿಳಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಮತ್ತು ಮೆಣಸು-ಪಡೆದ ಆಹಾರಗಳಾದ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಸೇರಿವೆ (ಆದರೆ ಕರಿಮೆಣಸು ಅಲ್ಲ, ಇದು ಬೇರೆ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ).

ನೈಟ್‌ಶೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆ ಉಪಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ. ನೈಟ್‌ಶೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಏಕಾಏಕಿ ನಡುವೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತೋರಿಸಿಲ್ಲ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅಥವಾ ಇತರ ನೈಟ್‌ಶೇಡ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಿದಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಆಹಾರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳು

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೋದರೆ, ಅವರು ಒದಗಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕ್ಯಾಂಟಾಲೂಪ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೊಪ್ಪಿನ ಸೊಪ್ಪು, ಯಕೃತ್ತು, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ (ಇದು ನೈಟ್‌ಶೇಡ್ ಕುಟುಂಬದ ಭಾಗವಲ್ಲ) ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಂಟಾಲೌಪ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ರಸಗಳು, ಕಿವಿ, ಮಾವು, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಅನಾನಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ is ೇದ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಆವಕಾಡೊ, ಬೀನ್ಸ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಗಾ dark ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ

ಈ ಖನಿಜವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜನಪ್ರಿಯ ಮೂಲಗಳು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೂಳೆಗಳಿರುವ ಸಣ್ಣ ಮೀನುಗಳು, ಕೊಲಾರ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್.

ಜ್ವಾಲೆಯ ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ?

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಇರುವುದು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ವಿಷ ಐವಿ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಯಂತಹ ತಿಳಿದಿರುವ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ನೇರ ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಜ್ವಾಲೆ-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು (ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಎರಡು ಪಾನೀಯ) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಏಕಾಏಕಿ ಸ್ವ-ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳು ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಸವಾಲುಗಳು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

Ations ಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಅದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದಾಗ (ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ), ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ಅವರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ಅದರ ಹಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ಜನರು ದಾಳಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ದಾಳಿಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನದ ನಿಶ್ಚಿತಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ, ಆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಆಹಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.