ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲು 5 ಹೈಟೆಕ್ ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಷಯ

• ಐಆರ್ಎಲ್ ತರಬೇತುದಾರರು 2.0
• ವರ್ಚುವಲ್ ತರಬೇತುದಾರರು
• ಐಆರ್ಎಲ್/ವರ್ಚುವಲ್ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ತರಬೇತುದಾರ
• ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಕೌಂಟರ್
• ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಟೆಕ್
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ವಿನಂತಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ "ಮೆನು" ಡ್ರಾಯರ್‌ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಪೇಪರ್ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಟೇಕ್-ಔಟ್ ಆದೇಶಿಸಲು ಕರೆ ಮಾಡಿದಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಸ್ಕೈಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಗೇರ್ ಮಾಡಲು ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಂತೆ, ನಿಮ್ಮ 1: 1 ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ("ಸ್ಕೈಪರ್-ಸೀಸ್" ನಲ್ಲಿ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಓದಬಹುದು.)

"ಒಬ್ಬ ಉತ್ತಮ ತರಬೇತುದಾರ ಇದು ವರ್ಚುವಲ್ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತಾಲೀಮು ನೀಡಬಲ್ಲದು" ಎಂದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಶನಿಂಗ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ನಿರ್ವಾಹಕ ನಿಕ್ ಕ್ಲೇಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ: "ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅದು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಸೆಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮೀರುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸುಧಾರಿತ ಆಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. "

ಅಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. "ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳು ಒಂದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ಸೇವೆಗಳು ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು 'ಟೆಸ್ಟ್ ಡ್ರೈವ್' ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಐಆರ್ಎಲ್ ತರಬೇತುದಾರರು 2.0

ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು

FindYourTrainer ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ-ವಿಶೇಷವಾದ (ಓದಲು: ಬೆಲೆಬಾಳುವ) ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್‌ನ "ಕನ್ಸೈರ್ಜ್" ("ಮಂಗಳವಾರ 10 ಗಂಟೆಗೆ ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಎಡ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ") ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಮಾರಾಟವಿದೆ: ನೀವು ಈ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು 50 ಶೇಕಡಾ ರಿಯಾಯಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಬಹುದು! ಇದು ಇದೀಗ NYC ಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಕಂಪನಿಯು ಇತರ ನಗರಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿದೆ (ಅವರು ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋ, ಚಿಕಾಗೊ, ಬೋಸ್ಟನ್, ಡಲ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು LA ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ).

ವರ್ಚುವಲ್ ತರಬೇತುದಾರರು

ಲಿಫ್ಟ್ ಡಿಜಿಟಲ್

ಲಿಫ್ಟ್ ಡಿಜಿಟಲ್ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. (ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಹೋಟೆಲ್ ರೂಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.) ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಬುಕ್ ಮಾಡಿ (ಸೆಶನ್‌ಗಳು $ 50 ರಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯೂ ಒಂದು ಬಾರಿ ಬುಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಂಟು ಪ್ಯಾಕ್ ಸೆಶನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೇತನವನ್ನು ಪಾವತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ !), ನೀವು ಯಾವ ಸಲಕರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ ಮುಖಾಮುಖಿ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಐಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಿ.

ಐಆರ್ಎಲ್/ವರ್ಚುವಲ್ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ತರಬೇತುದಾರ

ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು

GAINFitness ನಿಂದ GAIN ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ನಿಮಗೆ ಎರಡೂ ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನೀವು ಒಬ್ಬ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಒಂದರಿಂದ ಒಂದು ಸೆಷನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವರಿಂದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಜೊತೆಗಿರುವ ಆಪ್ 24/7 ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದರಿಂದ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ!) ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ವೀಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಓಹ್, ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚವೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಫ್ಯಾನ್ಸಿ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ($ 109) ನೀವು ಒಂದು ಸೆಶನ್‌ಗೆ ಪಾವತಿಸುವ ಬೆಲೆಗೆ, ನೀವು ಈ ಸೇವೆಯ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಕೌಂಟರ್

ಮೂವ್

ಮೂವ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ (ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಬಹುದು) ಇದು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು (ಅಂದರೆ ನೀವು ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟದಿಂದ ಇಳಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಡೇಟಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ - ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಂತೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.)

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಟೆಕ್

ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು

ಕಂಕಣವಲ್ಲ. ಕ್ಲಿಪ್ ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಬಟ್ಟೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅಥೋಸ್ "ಕೋರ್" (ಪಾಡ್ ಆಕಾರದ ಸಾಧನ) ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು voilà! ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಮೇಲೆ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಕರ್ಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್ ಕಳಪೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು "ಬಲ" ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು (ಜೊತೆಗಿರುವ ಆಪ್‌ನಲ್ಲಿ) ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ("ಕೋರ್" $ 199 ಮತ್ತು ಉಡುಪು $ 99 ರಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ