ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟ

ವಿಷಯ

• ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
• ಪ್ಯಾಚ್
• ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್
• ಸ್ಪ್ರೇ ಅಥವಾ ಇನ್ಹೇಲರ್
• Ations ಷಧಿಗಳು
• ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟಕ್ಕೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?
• ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು?

ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್

ತಂಬಾಕು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದುರುಪಯೋಗಪಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಕಾರಿ. ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ತಂಬಾಕು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಿದೆ. ಇದು ತಂಬಾಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ತಂಬಾಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅಥವಾ ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ವಿಪರೀತವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಡೋಪಮೈನ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೆದುಳಿನ “ಸಂತೋಷ” ರಾಸಾಯನಿಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೋಪಮೈನ್ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಯಾವುದೇ drug ಷಧಿಗಳಂತೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತಂಬಾಕಿನ ಬಳಕೆಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೊಗೆಯಿಲ್ಲದ ತಂಬಾಕಿನ ರೂಪಗಳಾದ ನಶ್ಯ ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ತಂಬಾಕುಗೂ ಇದು ನಿಜ.

2011 ರಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಕ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿದರು.

ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ತಂಬಾಕು ಚಟವನ್ನು ಇತರ ಚಟಗಳಿಗಿಂತ ಮರೆಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ತಂಬಾಕು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಕೆಲವರು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಚಟ ಇರಬಹುದು:

• ತ್ಯಜಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಚೂಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
• ಅವರು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಅಲುಗಾಡುವ ಕೈಗಳು, ಬೆವರುವುದು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ)
• ಚಲನಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸಭೆಯ ನಂತರ ಪ್ರತಿ meal ಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸದೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಅಗಿಯಬೇಕು
• ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು “ಸಾಮಾನ್ಯ” ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ
• ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸದ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದಿಲ್ಲ
• ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ

ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ತಂಬಾಕು ಚಟಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಕಳೆದ ನಂತರವೂ ಧೂಮಪಾನದ ಆಚರಣೆಯು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ತಂಬಾಕು ಚಟಕ್ಕೆ ಹೋರಾಡುವವರಿಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:

ಪ್ಯಾಚ್

ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ನಿಕೋಟಿನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ಎನ್ಆರ್ಟಿ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸಣ್ಣ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ತರಹದ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ಯಾಚ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ನಿಕೋಟಿನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕೂಸುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್

ಎನ್ಆರ್ಟಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಗಮ್ ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಚೂಯಿಂಗ್ನ ಮೌಖಿಕ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಾಕುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಗಮ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪ್ರೇ ಅಥವಾ ಇನ್ಹೇಲರ್

ನಿಕೋಟಿನ್ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಹೇಲರ್ಗಳು ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ತುಂತುರು ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

Ations ಷಧಿಗಳು

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ತಂಬಾಕು ಚಟಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ation ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ drugs ಷಧಗಳು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಒಂದು ation ಷಧಿ ವಾರೆನಿಕ್ಲೈನ್ ​​(ಚಾಂಟಿಕ್ಸ್). ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಬುಪ್ರೊಪಿಯನ್ (ವೆಲ್‌ಬುಟ್ರಿನ್) ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ, ಇದು ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ drug ಷಧ ಬಳಕೆ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಎಫ್ಡಿಎ ಅನುಮೋದಿಸಿದ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸದ ಬೇರೆ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಆ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಇನ್ನೂ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಎಫ್‌ಡಿಎ drugs ಷಧಿಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ drug ಷಧಿ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ ಇಲ್ಲಿ.

ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ತಂಬಾಕು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:

• ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ನರ-ಭಾಷಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್

ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ವ್ಯಸನದ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ತಂಬಾಕು ಸೇರ್ಪಡೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನೀವು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟಕ್ಕೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ತಂಬಾಕು ಚಟವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ತಂಬಾಕಿನ ಚಟವು ಇತರ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ.

ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆದಾರರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ಸುಮಾರು 75 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಮರುಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ ಅಥವಾ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಭವಿಷ್ಯದ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಇತರ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆದಾರರು ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು (ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ) ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು?

ತಂಬಾಕು ಚಟ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ತಂಬಾಕು ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು:

• ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನಾಮಧೇಯ
• ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ
• ಮಾದಕವಸ್ತು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಆಡಳಿತ
• ಡ್ರಗ್‌ಫ್ರೀ.ಆರ್ಗ್
• ಸ್ಮೋಕ್‌ಫ್ರೀ.ಗೊವ್