ಲೇಖಕ: John Pratt
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 9 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 24 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
Вяжем теплый капор - капюшон спицами
ವಿಡಿಯೋ: Вяжем теплый капор - капюшон спицами

ವಿಷಯ

ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬು ಕಸಿ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು.

ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕದ ಯಂತ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಲನೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕೋನವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಪೃಷ್ಠದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ರೇಡಿಯೊಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ದೃ ness ತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಎಂಡರ್ಮಾಲಜಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಬಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಮಾಡುವುದು, ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಇಡುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.


ಪೃಷ್ಠದ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

1. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಸೂಚಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಮೀಡಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಾದ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ ಕುರ್ಚಿಯಂತಹ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್ ತರಬೇತುದಾರ ಸುಮಾರು 6-10 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಬಟ್ ಅನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುವ ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಓಟ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಇದನ್ನು ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.


ತಾಲೀಮು ನಂತರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಾಣಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಮೂಲದಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪೂರಕದೊಂದಿಗೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ 6 ​​ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಫಲಿತಾಂಶವು ಖಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಖರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತವೆ, ಮೂಲಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

2. ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಫ್‌ಇಎಸ್ ಮತ್ತು ರಷ್ಯನ್ ಪ್ರವಾಹದಂತೆಯೇ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಸಾಧನಗಳು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ನಾಯು ನಾರುಗಳನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.


ಪೃಷ್ಠದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಇತರ ಉಪಕರಣಗಳು ಲಿಪೊಕಾವಿಟೇಶನ್, ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೊಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ, ಇದು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ 15 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೈಯಾರೆ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3-6 ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಯಮಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆ.

ಫಲಿತಾಂಶವು ಖಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಖರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉಳಿಯಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಹಾಕಬಾರದು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

3. ಬಟ್ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬು ಕಸಿ

ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವಗಳಿಂದ ತೆಗೆದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಾಟಿ ಮೂಲಕ ಬಟ್ ಮೇಲೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಿಲಿಕೋನ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಗಿಂತ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಈ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಪುನಃ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಸಿ ಮಾಡಲು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಈ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪೃಷ್ಠದೊಳಗೆ ಕಸಿ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅನುಭವಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಯಸಿದ ಪೃಷ್ಠದ ಆಕಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾನೆ, ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಚೇತರಿಕೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶವು ಖಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ಹೌದು. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಕೊಬ್ಬು ಕಸಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಕೊಬ್ಬು ಕಸಿ ಮಾಡುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ

4. ಬಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಪ್ರೊಸ್ಥೆಸಿಸ್

ಪೃಷ್ಠದ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಇಡುವುದು ಪೃಷ್ಠದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ತ್ವರಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸುಮಾರು 1 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇತರ ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು.

ಈ ರೀತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ವೈದ್ಯರು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಣ್ಣ isions ೇದನಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತುದಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಹಿಂದೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಪ್ರೊಸ್ಥೆಸಿಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ತಕ್ಷಣವೇ ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳ ಹೊಸ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅದರ ನಂತರ ision ೇದನವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದೇ ದಿನ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವಾಸ್ತವ್ಯವು ಸರಿಸುಮಾರು 2 ದಿನಗಳು ಆದರೆ 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆಗ ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಬಾರದು.

ಫಲಿತಾಂಶವು ಖಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ಹೌದು. ಸಿಲಿಕೋನ್ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಖಚಿತವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ಥಿಕ ಹೂಡಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಇಂದು ಜನರಿದ್ದರು

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಹಂಬಲವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಹಂಬಲವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿ

ಕಚ್ಚುವ ಗಾತ್ರದ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ನೀವು ತಿರುಗುವ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರುತ್ತದೆ: ಕೆಲಸ, ದಿನಸಿ ಅಂಗಡಿ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಈ .ತುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರ...
ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್ ಬಡ್ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಸಂಗೀತ

ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್ ಬಡ್ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಸಂಗೀತ

ಜನರು ತಾಲೀಮು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬೇರೆಯವರು ತೋರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ...