ಆಯಾಸಗೊಂಡ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಜಿಮ್ ಈಸ್ ನ್ಯಾಪ್ ‘ತರಗತಿಗಳು’ ನೀಡುತ್ತಿದೆ
ವಿಷಯ
- ನಿಮಗಾಗಿ ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಪಾವತಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವೆಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ದೂರವಿಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಘಟಕರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪಾವತಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡಲು ನೀವು ಜನರಿಗೆ ಪಾವತಿಸಬಹುದು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಹಣವನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದನ್ನು ನೇಪರ್‌ಸೈಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ
- ಇದು ಉಚಿತ… ಇದೀಗ
- ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಏನು?
- ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
- ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ನಿಮಗಾಗಿ ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಪಾವತಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವೆಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ದೂರವಿಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಘಟಕರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪಾವತಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡಲು ನೀವು ಜನರಿಗೆ ಪಾವತಿಸಬಹುದು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಹಣವನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ನೇಪರ್‌ಸೈಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ
ಯುಕೆ ಜಿಮ್‌ನ ಡೇವಿಡ್ ಲಾಯ್ಡ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ತುಂಬಾ ದಣಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ಈ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಅವರು 45 ನಿಮಿಷಗಳ “ನೇಪರ್‌ಸೈಸ್” ವರ್ಗವಾದ 40 ವಿಂಕ್ಸ್ ತಾಲೀಮು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಇದು (ಅಕ್ಷರಶಃ) ಜನರನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವರ ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಪೋಷಕರು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಗೆ ಐದು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸುಮಾರು ಐದನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಡೇವಿಡ್ ಲಾಯ್ಡ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು "ಮನಸ್ಸು, ದೇಹವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಸ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು" ದಣಿವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ಹೋರಾಟವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿವೆ. ಬೆಸಕ್ಕೆ ಒತ್ತು?
ಇದು ಉಚಿತ… ಇದೀಗ
ಕೆಲವು ವಾರಾಂತ್ಯದ ಹಿಂದೆ "ವರ್ಗ" ವನ್ನು ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವಾಗಿ ನೀಡಲಾಯಿತು. ತಕ್ಷಣ, 100 ದಣಿದ ಜನರು ಜಿಮ್ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹಿ ಹಾಕಿದರು. ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ದಣಿದ ಪೋಷಕರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ದರ್ಜೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಪ್ಪಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯದ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ಲಬ್ ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ ರೋಲ್ out ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು (ಯುಕೆ) ಹಫ್‌ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕಂಪನಿಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗೆ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯ ಮುಳುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ದಣಿದವರಿಗೆ ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ದೀಪಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಏನು?
ದೊಡ್ಡ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬೋಧಕರ ನೇತೃತ್ವದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಧಿವೇಶನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ des ಾಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅವಳಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಡ್ಯುಯೆಟ್‌ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಏರಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಯಿತು. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು, ದೀಪಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದವು, ಮತ್ತು ಅದು ಲಾ-ಲಾ ಲ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಹೊರಟಿತು. ವ್ಯಾಯಾಮಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ. ಅಪರಿಚಿತರ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ…
ಈ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಆಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಅದು ಪ್ರತಿರೋಧಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ವೃತ್ತಿಪರ ನಡ್ಜರ್‌ಗಳು ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ? ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಮಲಗುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ದಿನಾಂಕವನ್ನು ತರಬಹುದೇ?
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆ, ಉದ್ಯೋಗ ಸುರಕ್ಷತೆ, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಅಪಘಾತ ದರಗಳು, ಪೋಷಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಡೇವಿಡ್ ಲಾಯ್ಡ್ ಈ ಯುಕೆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ:
- 86 ಪ್ರತಿಶತ ಪೋಷಕರು ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
- 26 ಪ್ರತಿಶತದವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಗೆ ಐದು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ
- ದಣಿದ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ 19 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
- 11 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ ಹೊರಹೋಗುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ
- 5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಲೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ
ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು (ಸಿಡಿಸಿ) ಅವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 25-35 ವಯಸ್ಸಿನ ಏಳು ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದಿರುವಾಗ ನಿದ್ರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ! ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಗಿಯುವುದು, .ಟದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜವು ಹೆಚ್ಚು ಬಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ಕಂಪನಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿವೆ. ವಿ.ಟಿ.ನ ಬರ್ಲಿಂಗ್ಟನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬೆನ್ & ಜೆರ್ರಿಯ ಪ್ರಧಾನ ಕ there ೇರಿ ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪೋರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್, ಓರೆನಲ್ಲಿರುವ ನೈಕ್ನ ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್ "ಸ್ತಬ್ಧ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು" ಹೊಂದಿದೆ. ಶೂ ಪರ್ವೇಯರ್ app ಾಪೊಸ್.ಕಾಮ್ ತಮ್ಮ ಲಾಸ್ ವೇಗಾಸ್ ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೀರದಂತೆ, ಗೂಗಲ್ ಎನರ್ಜಿ ಪಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆ ದೈತ್ಯ-ಮೊಟ್ಟೆಯ ಭಾವನೆಗಾಗಿ.
ನೀವು ಆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ lunch ಟದ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿಗೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು Zzz ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿಗೆ ಬರುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ರೈಲು ಅಥವಾ ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿವೆ.
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಗುಂಪು ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಯಬಹುದು. ನೀವು ನೇಪರ್‌ಸೈಸ್‌ಗೆ ಪಾವತಿಸುವಿರಾ?
ದಾರಾ ನಾಯ್ LA ಮೂಲದ ಹಾಸ್ಯ ಬರಹಗಾರರಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಸಾಲಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟೆಡ್ ಟೆಲಿವಿಷನ್, ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಪಾಪ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಲೋಗೋ ಟಿವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ, ಎರಡು ಸ್ವತಂತ್ರ ಸಿಟ್‌ಕಾಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲಾಗದಂತೆ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಲನಚಿತ್ರೋತ್ಸವದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶನಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾಳೆ.
ಇಂದು ಜನರಿದ್ದರು
ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಪೂರಕ
