Op ತುಬಂಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಯಾವ ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ವಿಷಯ

• Op ತುಬಂಧ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ 10 ಚಹಾಗಳು
• 1. ಕಪ್ಪು ಕೋಹೋಶ್ ಮೂಲ
• 2. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್
• 3. ಚಾಸ್ಟೆಬೆರಿ ಮರ
• 4. ಕೆಂಪು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆ
• 5. ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್
• 6. ಡಾಂಗ್ ಕ್ವಾಯ್
• 7. ವಲೇರಿಯನ್
• 8. ಲೈಕೋರೈಸ್
• 9. ಹಸಿರು ಚಹಾ
• 10. ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ
• ಈ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?
• Op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅವಲೋಕನ

Op ತುಬಂಧವು ಸತತ 12 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಗೆ ಮಹಿಳೆಗೆ stru ತುಚಕ್ರದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಮಯ. Op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

Op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. Op ತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ 40 ಮತ್ತು 50 ರ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಇದು ಮೊದಲೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು 10 ತಿಂಗಳಿಂದ 4 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರಿಗೆ, ಇದು ಮುಂದೆ ಇರಬಹುದು. ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆ
• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ
• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಅವರು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್ ಅಥವಾ op ತುಬಂಧದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

Op ತುಬಂಧ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ 10 ಚಹಾಗಳು

ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಡ್ರಗ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಹಾಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

Op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಇಳಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗಾಗಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ (ಅಥವಾ 1 ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಿ):

1. ಕಪ್ಪು ಕೋಹೋಶ್ ಮೂಲ

Op ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಪ್ಪು ಕೋಹೋಶ್ ಮೂಲವು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ op ತುಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಹಾದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ಎಚ್‌ಆರ್‌ಟಿ) ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಪ್ಪು ಕೋಹೋಶ್ ರೂಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವವರು ಸಹ ಕಪ್ಪು ಕೋಹೋಶ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

2. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್

Op ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರಿನ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಿನ್‌ಸೆಂಗ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. Post ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

Op ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಂಪು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು 2010 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಚಹಾವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿರುವ .ಷಧಿಗಳಿವೆ. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ನಡುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

3. ಚಾಸ್ಟೆಬೆರಿ ಮರ

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಚಾಸ್ಟೆಬೆರಿ ಮರವು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸ್ತನ ನೋವು (ಮಾಸ್ಟೋಡಿನಿಯಾ) ಮತ್ತು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಿಕೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್ನಿಂದ op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ನಡುವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿಗಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರು ಚಾಸ್ಟೆಬೆರಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಹಾಗೆಯೇ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

4. ಕೆಂಪು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆ

ಕೆಂಪು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭಾರೀ ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್

Op ತುಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಮೂಳೆಯ ಬಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ರೂಪವಾದ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು op ತುಬಂಧದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ ಸೇರಿಸಲು ಈ ಚಹಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

6. ಡಾಂಗ್ ಕ್ವಾಯ್

Op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಡಾಂಗ್ ಕ್ವಾಯ್ ಟೀ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಎಂಎಸ್) ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇದು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ನ್ಯಾಯಯುತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಬಹುದು.

ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಡಾಂಗ್ ಕ್ವಾಯ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಸ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

7. ವಲೇರಿಯನ್

ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆತಂಕ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ men ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಿಕೆ ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮೂಳೆಯ ಬಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರಾತ್ರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಚಹಾದಂತೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

8. ಲೈಕೋರೈಸ್

Op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತರಹದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಲಿಖಿತ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

9. ಹಸಿರು ಚಹಾ

2009 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮೂಳೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ op ತುಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಕೆಲವು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಇಜಿಸಿಜಿಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. EGCG ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತೂಕವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ನೀವು ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಡಿಫಫೀನೇಟೆಡ್ ಚಹಾ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

10. ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ

ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾದಲ್ಲಿ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳು (ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್‌ನಂತೆಯೇ) ಇರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

2009 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ.

ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ ಚಹಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಸಸ್ಯವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಚಹಾವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?

ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳು cription ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಹಾ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಚುನಾಯಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ. ಚಹಾಗಳ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಬಳಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಆರಿಸಿದರೆ, ಸಾವಯವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೆ - ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಸಂಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಪರ್ಯಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಬಹುದು.

Op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನೀವು ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ಎಚ್‌ಆರ್‌ಟಿ) ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ತೇಪೆಗಳು, ಜೆಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಎಚ್‌ಆರ್‌ಟಿ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ.

ಯೋನಿಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಯೋನಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೆನೆ, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಉಂಗುರದಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಯೋನಿಯ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗ್ಯಾಬೆನ್ಟಿನ್ (ನ್ಯೂರಾಂಟಿನ್) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಟೇಕ್ಅವೇ

Op ತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ಬೆವರಿನಿಂದ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ drugs ಷಧಿಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.