5 ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪೂರಕಗಳು

ವಿಷಯ

• ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಸಿಎಲ್‌ಎ)
• ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್
• ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಇರ್ವಿಂಗಿಯಾ ಗ್ಯಾಬೊನೆನ್ಸಿಸ್
• ಚಿಟೋಸನ್
• ಲಿಪೊ 6
• ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ 5 ಚಹಾಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪೂರಕಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಕರುಳು ಆಹಾರದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಅನುಚಿತ ಬಳಕೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪೂರಕಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ.

ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಸಿಎಲ್‌ಎ)

ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಳಕೆಯ ರೂಪವೆಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 3 ಗ್ರಾಂ, ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ.

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್

ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಣುಗಳನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 1 ರಿಂದ 6 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಗರಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ.

ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಇರ್ವಿಂಗಿಯಾ ಗ್ಯಾಬೊನೆನ್ಸಿಸ್

ನ ಸಾರ ಇರ್ವಿಂಗಿಯಾ ಗ್ಯಾಬೊನೆನ್ಸಿಸ್ ಇದು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನ (ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವು) ಬೀಜಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪೂರಕವು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನ ಸಾರ ಇರ್ವಿಂಗಿಯಾ ಗ್ಯಾಬೊನೆನ್ಸಿಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಗರಿಷ್ಠ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೊತ್ತವು ಪ್ರತಿದಿನ 3 ಗ್ರಾಂ.

ಚಿಟೋಸನ್

ಚಿಟೋಸಾನ್ ಎನ್ನುವುದು ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳ ಚಿಪ್ಪಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಚಿಟೊಸಾನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಮುಖ್ಯ .ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ.

ಲಿಪೊ 6

ಲಿಪೊ 6 ಎಂಬುದು ಕೆಫೀನ್, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೇಬಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಈ ಪೂರಕವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತಲೆನೋವು, ಆಂದೋಲನ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕಾರ ಎಲ್ಲಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ 5 ಚಹಾಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.