ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹುಣಸೆ ರಸ

ವಿಷಯ

• ಹುಣಸೆ ರಸವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು

ಹುಣಿಸೇಹಣ್ಣು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ನಾರುಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುಣಿಸೇಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿರೇಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ರಸವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಳಕಿನ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ಟೀವಿಯಾದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 100 ಹುಣಸೆಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು
• 2 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು
• 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಜ್ಯೂಸರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ.

ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಕರುಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಈ ರಸವನ್ನು 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಇದು ಗಾಜಿನಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹುಣಸೆ ರಸವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಜನರು ಕರುಳಿನ ಕೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹುಣಸೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲೊಡಕು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಹುಣಸೆ ರಸವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹುಣಸೆ ರಸವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದಷ್ಟು ಕಾಲ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ml ಟದೊಂದಿಗೆ 100 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ರಸದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು

ಹುಣಸೆ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿ .ಟಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ: