ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿ

ವಿಷಯ

• ಪದಾರ್ಥಗಳು
• ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿ ರಸವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಜೊತೆಗೆ, ಪಪೈನ್ ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥವಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊರಹಾಕಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮಲ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಒಣ ಮಲಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ elling ತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ರಸದ ಜೊತೆಗೆ, ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಮಧ್ಯಮ ಪಪ್ಪಾಯಿ
• 2 ಕಿತ್ತಳೆ
• ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ 1 ಚಮಚ

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಜ್ಯೂಸರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನಂತರ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ.

ಈ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಈ ರಸವನ್ನು 1 ಪೂರ್ಣ ಗಾಜಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇಡುವುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದು
• ಮಲಬದ್ಧತೆ ಆಹಾರಗಳು