ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ವಿಷಯ
- ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
- ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು
- ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
- ತೈಲಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
- ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ
- ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
- ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
- ತೆಗೆದುಕೊ
ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ರೇಖೆಗಳು ಅಥವಾ ಪಟ್ಟೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಅವು ಚರ್ಮದ ಒಳಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮವು.
ಚರ್ಮದ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆದಾಗ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಗುರವಾದ, ಗಾಯದಂತಹ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
2013 ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 50 ರಿಂದ 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹುಪಾಲು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಮಸುಕಾಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಕ್ರೀಮ್. ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
- ಟ್ರೊಫೊಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾಸ್ಟ್ರಿಯಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು. ಈ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವು ಎಂದು 2016 ರ ವಿಮರ್ಶೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
- ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜೆಲ್. ಒಂದು ಸಣ್ಣ 2013 ಸ್ಟಡಿಫೌಂಡ್ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜೆಲ್ ಕಾಲಜನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು.
ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಮಸುಕಾಗಿಸಲು ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ. ಇದು 20 ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಭರಿತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ. 2018 ರ ಲೇಖನವೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್-ಭರಿತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ (ಪಿಆರ್‌ಪಿ) ಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಮೈಕ್ರೊನೆಡ್ಲಿಂಗ್. ಕಾಲಜನ್ ಇಂಡಕ್ಷನ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೈಕ್ರೊನೆಡ್ಲಿಂಗ್ ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಮೈಕ್ರೊಡರ್ಮಾಬ್ರೇಶನ್. ಮೈಕ್ರೊಡರ್ಮಾಬ್ರೇಶನ್ ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಕ್ರೀಮ್ನಂತೆ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ಆಹಾರವು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:
- ವಿಟಮಿನ್ ಇ
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
- ಸತು
- ಸಿಲಿಕಾನ್
ತೈಲಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಹಲವಾರು ಜನರು ತೈಲವು ಟ್ರೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ
- ಹರಳೆಣ್ಣೆ
ಆದಾಗ್ಯೂ, 2015 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, 2012 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಸಾಜ್, ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಎರಡರಿಂದಲೂ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು 12 ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಲೋಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವು ಚರ್ಮದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ - ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಎಂಟು ಗ್ಲಾಸ್. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ಇನ್ನೂ ನಾಲ್ಕು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಪ್ರೌಢವಸ್ಥೆ
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
- ಬೊಜ್ಜು
- ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
- ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಚರ್ಮದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ
- ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ations ಷಧಿಗಳು
- ಕುಶಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
- ಮಾರ್ಫನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
- ಎಹ್ಲರ್ಸ್-ಡ್ಯಾನ್ಲೋಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
- ಅಸಹಜ ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆ
ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
ನೀವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದಂತಹ ಅವುಗಳು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಬಟ್ ಮತ್ತು ಇತರೆಡೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ತೆಗೆದುಕೊ
ಬಟ್ ಮತ್ತು ಇತರೆಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಗುರುತುಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.
ಆದರೂ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದು ಅಸಂಭವವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ತಾಜಾ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
