ಪ್ರೊ ಕ್ಲೈಂಬರ್ ಬ್ರೆಟ್ ಹ್ಯಾರಿಂಗ್ಟನ್ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಾಳೆ

ವಿಷಯ

• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ
• ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ಏರಿ
• ಪವರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ
• ದೊಡ್ಡವರಿಗೆ ಹೋಗುವುದು
• ಬ್ರೆಟ್ ಹ್ಯಾರಿಂಗ್ಟನ್ ಅವರ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ಸ್
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಬ್ರೆಟ್ ಹ್ಯಾರಿಂಗ್ಟನ್, 27 ವರ್ಷದ ಆರ್ಕ್‌ಟೆರಿಕ್ಸ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಲೇಕ್ ತಾಹೋದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದ್ದಾರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ವದ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಪರ ಆರೋಹಿಯಾಗಿ ಜೀವನದ ಒಂದು ಇಣುಕು ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಗೇರ್.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ

"ನನಗೆ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆರೋಹಣವು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲಾಸ್ಕಾದಲ್ಲಿನ ಡೆವಿಲ್ಸ್ ಪಾವ್ನ ಪಶ್ಚಿಮ ಮುಖವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಟ್ರೇಲ್-ಬ್ಲೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ತಾಂತ್ರಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ 26 ಗಂಟೆಗಳ ರೌಂಡ್-ಟ್ರಿಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್. ಅವರೋಹಣವು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಸಾಹಸವಾಗಿತ್ತು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿದಾದ 3,280-ಅಡಿ ಮುಖವನ್ನು ರಾಪೆಲ್ ಮಾಡುವುದು." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಇದೀಗ ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು 9 ಕಾರಣಗಳು)

ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ಏರಿ

"ಪ್ರತಿ ಆರೋಹಣದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಾನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಟ್ರಿಕಿ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ."

ಪವರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ

"ನಾನು ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪಿಲೇಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಭದ್ರಕೋಟೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಲ್ಪೈನ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ duringತುವಿನಲ್ಲಿ, ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಲವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ." (ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಹೊಸಬರಿಗೆ ಈ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.)

ದೊಡ್ಡವರಿಗೆ ಹೋಗುವುದು

"ನಾನು ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ದೊಡ್ಡ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪೋರ್ಟಲ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು [ನೇತಾಡುವ ಡೇರೆಗಳನ್ನು] ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿದೆವು. ಬಂಡೆಯ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಒಡ್ಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಸತನವನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. 2016 ರಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪೋರ್ಟಲೇಜ್ ಅನ್ನು ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್‌ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆವು. ಏರಿಕೆಗೆ ವೃತ್ತವು 17 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇತ್ತು. " (ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ಆದರೆ ಬಂಡೆಯ ಮುಖದ ಮೇಲೆ *ಅಲ್ಲ*? ನಿಮ್ಮ ಸಮೀಪವಿರುವ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ತಾಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು HipCamp ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)

ಬ್ರೆಟ್ ಹ್ಯಾರಿಂಗ್ಟನ್ ಅವರ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ಸ್

ಉತ್ತಮ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಗೇರ್ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇತಾಡುವ ಮಹಿಳೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಅವಳ ಉನ್ನತ ಆಯ್ಕೆಗಳು.

ಆರ್ಕ್ಟೆರಿಕ್ಸ್ ಆಲ್ಫಾ ಬ್ಯಾಕ್‌ಪ್ಯಾಕ್ 45 ಎಲ್

ಕೇವಲ 23.6 ಔನ್ಸ್ ತೂಕ, ಈ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಸಹ ಹವಾಮಾನ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. "ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಲ್ಪೈನ್ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿ-ಪಿಚ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹ್ಯಾರಿಂಗ್ಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಸರಳವಾದ, ಹಗುರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ -ಸಿಲಿಂಡರಾಕಾರದ, ಬಕೆಟ್ ನಂತೆ -ಇದು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸಲು ಬಹಳ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ." (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $259, arcteryx.com)

ಆರ್ಕ್'ಟೆರಿಕ್ಸ್ AR-385A ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಹಾರ್ನೆಸ್

ಈ ಮಹಿಳಾ ಸರಂಜಾಮುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. "ನಾನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಈ ಸರಂಜಾಮುಗಳನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ತರುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಲೆಗ್ ಲೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಚಳಿಗಾಲದ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ತೆಳುವಾದ ಬೇಸಿಗೆ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸೂಪರ್ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 129+, amazon.com) 

ಲಾ ಸ್ಪೋರ್ಟಿವಾ ಟಿಸಿ ಪ್ರೊ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಶೂ

ಈ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಶೂ ಅನ್ನು ಗ್ರಾನೈಟ್ ಮೇಲೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. "ಇದು ನಾನು ಧರಿಸಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಶೂ ಆಗಿದೆ" ಎಂದು ಹ್ಯಾರಿಂಗ್ಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದರ ಗಡಸುತನವು ಮುಂದೆ ಏರಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗ್ರಾನೈಟ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್‌ಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದನ್ನೇ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ." (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $190, sportiva.com)

ಜುಲ್ಬೋ ಮೊಂಟೆರೋಸಾ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್

ಈ ಹಗುರವಾದ ಪಾಲಿಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. "ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಧರಿಸುವ ಏಕೈಕ ಕನ್ನಡಕ ಇವು. ವಿನ್ಯಾಸವು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ "ಎಂದು ಹ್ಯಾರಿಂಗ್ಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಜೊತೆಗೆ, ಹಿಮಭರಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಧ್ರುವೀಕೃತ ಮಸೂರಗಳು ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ." (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 100, julbo.com)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ