ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಈಜಲು ಹಾಡುಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕೊಳಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ! ಪ್ರತಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಕಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ನೀರಿನ ಪ್ರತಿರೋಧದ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗೆ 700 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳವರೆಗೆ ಟಾರ್ಚ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಆದರೆ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಸೆಶನ್‌ಗಳಂತೆ, ನೀರಿನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಕೂಡ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಏಕತಾನತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಈ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಲವಲವಿಕೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಈಜು ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಈ ಉಚಿತ ಮುದ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಪೂಲ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಫ್ಲೋ ರಿಡಾ - ಶಿಳ್ಳೆ - 103 ಬಿಪಿಎಂ

ಮರೂನ್ 5 & ವಿಜ್ ಖಲೀಫಾ - ಪೇಫೋನ್ - 110 ಬಿಪಿಎಂ

ಡೇವಿಡ್ ಗೆಟ್ಟಾ ಮತ್ತು ಸಿಯಾ - ಟೈಟಾನಿಯಂ - 126 ಬಿಪಿಎಂ

ರಿಹಾನ್ನಾ - ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ - 128 ಬಿಪಿಎಂ

ಫ್ಲಾರೆನ್ಸ್ + ಯಂತ್ರ - ಶೇಕ್ ಇಟ್ ಔಟ್ - 108 ಬಿಪಿಎಂ

ನಿಕಿ ಮಿನಾಜ್ ಮತ್ತು ಡ್ರೇಕ್ - ಕ್ಷಣ 4 ಜೀವನ - 99 BPM

ಜೇಸನ್ ಡೆರುಲೋ - ಮನೆಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ - 122 ಬಿಪಿಎಂ

ಸ್ವೀಡಿಶ್ ಹೌಸ್ ಮಾಫಿಯಾ ಮತ್ತು ಫಾರೆಲ್ - ಒಂದು (ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು) - 125 ಬಿಪಿಎಂ

ಎಲ್ಲಾ SHAPE ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ