ಈ ವರ್ಷ ನೀವು ಏಕೆ ದೊಡ್ಡ ಸೋಲೋ ಹೈಕ್ ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದವರ ಪ್ರಕಾರ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• 1. ಮೊದಲು ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ
• 2. ದೊಡ್ಡ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
• 3. ನಿಮ್ಮ ಸೋಲೋ ಟ್ರಯಲ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
• 4. ಸೂಕ್ತ ಗೇರ್ ಹೊಂದಿರಿ
• 5. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗಾಗಿ [ಕೈ ಎತ್ತುತ್ತದೆ], 2020-ಕೋವಿಡ್ -19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದಾಗಿ ಜಿಮ್ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ-ವರ್ಕೌಟ್ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ವರ್ಷ.

ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೋಧಕರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಗತಿಗಳತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾದರು ಮತ್ತು ಕನಸಿನ ಮನೆ ಜಿಮ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಔಟ್‌ಡೋರ್ ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ದತ್ತಾಂಶವು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ದಾಖಲೆ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೊರಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತಿದ್ದರು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ದೂರವಿರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರು. OIA ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಹೊರಾಂಗಣ-ಚಾರಣದ ಹೊಸಬರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮಹಿಳೆಯರು, 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಮತ್ತು ನಗರ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೊರಾಂಗಣ ಆಪ್ ಆಲ್‌ಟ್ರೇಲ್ಸ್ (ಐಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗೆ ಉಚಿತ) ಮತ್ತು ರನ್ ರಿಪೀಟ್, ರನ್ನಿಂಗ್ ಶೂ ರಿವ್ಯೂ ಡೇಟಾಬೇಸ್, 2019 ಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 2020 ರಲ್ಲಿ ಸೋಲೋ ಹೈಕರ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಸುಮಾರು 135 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಏರಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪಾಲ್ ಬನ್ಯಾನ್ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಹಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ವಾರಾಂತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅನ್ಯೋನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅನನುಭವಿ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅರಣ್ಯಕ್ಕೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಟ್ರೆಕ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆ ಇರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವ ಚಿಂತನೆಯಾಗಿರಿ - ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಭಯಾನಕ ಚಲನಚಿತ್ರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಮೇವು: ನಾನು ತಾಯಿಯ ಕರಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಸೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ What ಲಾ ಲಿಯೋ ದಿ ರೆವೆನಂಟ್? ನಾನು ರೀಸ್ ವಿದರ್‌ಸ್ಪೂನ್‌ನಂತೆ ಕೊನೆಗೊಂಡರೆ ಏನು? ಕಾಡು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಠಮಾರಿ, ಅಂತರ್ಗತ ಬೇಟೆಗಾರರು ನನ್ನನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ನರಕವಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಸಾಧ್ಯತೆ? ಇಲ್ಲ ಇನ್ನೂ ಭಯಾನಕವೇ? ಹೆಕ್ ಹೌದು.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ನಿಸರ್ಗವು ನೀಡಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಗ್ಯಾಬಿ ಪಿಲ್ಸನ್, ಅನುಭವಿ ಪರ್ವತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಶಿಕ್ಷಣದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೇಂದ್ರವಾದ ಹೊರಾಂಗಣ ತಲೆಮಾರುಗಳ ಹೊರಾಂಗಣ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ, ಆ ಭಯಗಳು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಮಹಿಳೆಯರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಯವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ರೂmsಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಅರಣ್ಯದಲ್ಲಿ ಹರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಡೇಟಾಕ್ಕಿಂತ" ಎಂದು ಪಿಲ್ಸನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯೆಲ್ಲೊಸ್ಟೋನ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಉದ್ಯಾನವನವು ಕರಡಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮುಖಾಮುಖಿಗಳು ಕೇವಲ 1 ರಲ್ಲಿ 2.7 ಮಿಲಿಯನ್ ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಹಿಳಾ ಪಾದಯಾತ್ರಿಕರ ವಿರುದ್ಧ ಮಾಡಿದ ಅಪರಾಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಅರಣ್ಯರಹಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಅಪರಾಧಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತನಿಖಾ ಸೇವೆಗಳ ಶಾಖೆಯ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಫೀಲ್ಡ್ ಆಫೀಸ್‌ನ ಡೇಟಾವು ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಕೌಂಟಿಯಲ್ಲಿ (ಅಯ್ಯೋ) 76 ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಉದ್ಯಾನವನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ 19 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದ ಅಪರಾಧಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೌಂಟಿಯ ಪಶ್ಚಿಮ ಅರ್ಧ.

ಏರಿಕೆಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಏರಿಕೆಯಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಅಂತರ್ಗತ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೂ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಂಬದಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಘಾತುಕ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ) ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವವರೆಗೂ (ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನವು), ಅನುಭವದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭವಿದೆ ಅದಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಂದ ಟ್ರೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದೇ ಮಧ್ಯಮ-ಉದ್ದದ, ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ (ಮತ್ತು ಈಗ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ) ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸಹಜ ಹೆಚ್ಚು. ಮತ್ತು ಲಸಿಕೆಗಳು ಪೂರ್ಣ ಬಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣವು ಆಗಮಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಿರಲಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಹತ್ತಿಕ್ಕಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಲು, ಏಕಾಂಗಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪರ ಸಲಹೆಗಳು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದವರ ಪ್ರಕಾರ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಟ್ರೇಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಶಾಂತಿಯುತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು REI ಗಾಗಿ ಸಾಹಸ ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಜಾನೆಲ್ ಜೆನ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ, "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗಾಗಿ ಕಾಯಲು ಅಥವಾ ಕಾಯಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಜೆನ್ಸನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ, ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆ "ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ."

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, "[ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೈಕಿಂಗ್] ಸ್ವಯಂಪೂರ್ಣತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ," ಪಿಲ್ಸನ್ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಬಹುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸದೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾದಿ ಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ)

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದು ಎ ದೊಡ್ಡದು ಪಾದಯಾತ್ರೆ? ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆಯಾದರೂ (ಒಬ್ಬ ಪರಿಣಿತ ಪರ್ವತಾರೋಹಿ 14er ಸವಾಲನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸಬರು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸುಸಜ್ಜಿತವಾದ, ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹಾದಿಯಿಂದ ಒಂದು ಲೆವೆಲ್ ಅಪ್ ಆಗಿ ನೋಡಬಹುದು), ಹಿಂದಿನ ಪಾದಯಾತ್ರಿಕರಿಂದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ವಿಧಾನ, ಪಿಲ್ಸನ್ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು. AllTrails ಮತ್ತು Gaia (IOS ಮತ್ತು Android ಗೆ ಉಚಿತ) ನಂತಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಕಷ್ಟ (ಸುಲಭ, ಮಧ್ಯಮ, ಕಠಿಣ), ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಉದ್ದದ ಮೂಲಕ ಟ್ರೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು "ಸುಲಭ" ಪಾದಯಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮಿತವಾದ (ಉದ್ದ ಅಥವಾ ಕಡಿದಾದ) ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಮಧ್ಯಮ, ಬಹು-ಮೈಲಿ ಹಾದಿಗಳಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, "ದೊಡ್ಡ" ಏನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ "ಕಷ್ಟಕರ" ಏರಿಕೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣ ಸಾಹಸಿಗಳಾಗಿ ಅನುಭವದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನುವುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ಮೀರಿದ ಯಾವುದೇ ಹಾದಿಯು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಹೊಸ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೈಲೇಜ್ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ಭೂಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಸೆಲ್ ಸೇವೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಆಫ್-ದಿ-ಗ್ರಿಡ್. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಆನಂದಕ್ಕಾಗಿ ಆ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ, ಪಿಲ್ಸನ್, ಜೆನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊರಾಂಗಣ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದೊಡ್ಡ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಏರಿಕೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಉನ್ನತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

1. ಮೊದಲು ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೋಡಿ - ನೀವು ಅನನುಭವಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅರಣ್ಯವು ಅಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಸಹ ಮಹಿಳಾ ಚಾರಣಿಗರೊಂದಿಗೆ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಹೊರಡುವ ವೇಳೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಪಿಲ್ಸನ್ನ ಅಗ್ರ ತುದಿನಿಜವಾದ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ? ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳಾ ಹೈಕಿಂಗ್ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ. "ನೀವು ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಗುಂಪುಗಳು, ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ದಂಡಯಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಕೊಂಡು ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ." ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನ್ಯಾವಿಗೇಷನ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಗಾಯ ಅಥವಾ ವನ್ಯಜೀವಿ ಎನ್ಕೌಂಟರ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಹೊರಾಂಗಣ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಕೇವಲ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅವಳ ಕೆಲವು ನೆಚ್ಚಿನ ಗುಂಪುಗಳು: ವೈಲ್ಡ್ ವುಮೆನ್ ಎಕ್ಸ್ಪೆಡಿಶನ್ಸ್ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು NOLS (ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು LGBTQ+ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಯುವಕರಿಗೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಕೌಶಲ್ಯ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಲಾಭರಹಿತ ಜಾಗತಿಕ ಅರಣ್ಯ ಪ್ರದೇಶ). Meetup.com ನಂತಹ ಸೈಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೈಕಿಂಗ್ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು (ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ) ನೀಡುತ್ತವೆ. (ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು: ಹೊರಾಂಗಣ ಸಾಹಸ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಯಾವುದಾದರೂ ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ)

2. ದೊಡ್ಡ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ

ದೊಡ್ಡದಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು (ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತು, ನೀವು ಕಿರುಚಲು ವರ್ಷವಿಲ್ಲದವರು-ತಮಾಷೆ!) ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಂದಲೇ ದೂರ ಹೋಗುವುದು, ಕಡಿಮೆ, ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಜೆನ್ಸನ್

ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಕಡಿಮೆ ಕಡಿದಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸದಿರಬಹುದು, ನೀವು ದೀರ್ಘ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವು ಅಗತ್ಯ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಜೆನ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಹತ್ತಿರದ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ, ಜನಪ್ರಿಯ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹುಸಿ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂತರವನ್ನು ಜಾಡಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಲಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ದೊಡ್ಡ ಎತ್ತರದ ಲಾಭಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹಾದಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. AllTrails ನಂತಹ ನ್ಯಾವಿಗೇಷನ್ ಆಪ್‌ಗಳು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸ್ಥಳ, ತೀವ್ರತೆ, ಮೈಲೇಜ್ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಲಾಭಗಳ ಮೂಲಕ ಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. AllTrails ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬಳಕೆದಾರರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಶೋಧಿಸಬಹುದು-ನೀವು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಜಾಡಿನ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ಸೋಲೋ ಟ್ರಯಲ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ

ದೊಡ್ಡ ಟ್ರೆಕ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ತರಬೇತಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಪಿಲ್ಸನ್ ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: "ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೈಲೇಜ್ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಲಾಭಗಳು ಅಥವಾ ನಷ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಜಾಡು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಗೊತ್ತು ನೀವು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, "ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದೇ? ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಬಾಲ್‌ಗೇಮ್ ಆಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ- ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಪ್ರಕಾರ- ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಹಸಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೆಲವು ಆಪ್‌ಗಳು (AllTrails ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಬಳಕೆದಾರರು ಮಾರ್ಗದ ಇತರ ಪಾದಯಾತ್ರಿಕರ GPS ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಒಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಪಥವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಮಯ, ಅವರು ಎಷ್ಟು ಎತ್ತರವನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸರಾಸರಿ ವೇಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಾದಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಭೂಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಜೆನ್ಸನ್ ಅವರು "ತಾಂತ್ರಿಕ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏನು ಅರ್ಹತೆ ಹೊಂದಿದೆ ತಾಂತ್ರಿಕ? ಯೋಚಿಸಿ: ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹಿಮದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಶೂಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿದಾದ ಬಂಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸಲು ಹಗ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಪುಲ್ಲಿಗಳಂತಹ ಯಾವುದಾದರೂ ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಸಾಹಸವು ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಪಾದಯಾತ್ರಿಕರ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದಿದ್ದರೂ - ಇದನ್ನು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪಿಲ್ಸನ್ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದೊಡ್ಡ ಏರಿಕೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಇತರ ಜನರು ಇಲ್ಲದಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಜಾಡು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ದೂರ.

ಓಹ್, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಗಣನೆಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಹವಾಮಾನ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೆರಳಿಲ್ಲದ ಚಾರಣ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಿಮಪಾತದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಹವಾಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಸೂಕ್ತ ಗೇರ್ ಹೊಂದಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಟ್ರೆಕ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಟ್ರಯಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಆ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಳದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಜೆನ್ಸನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವುದೇ ಪ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು-ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಗು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು (ಅಂದರೆ ಶೀತಕ್ಕೆ ಕೈ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರು, ಬಿಸಿಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ದೋಷ ನಿವಾರಕ) ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಸಾಹಸಕ್ಕಾಗಿ ಹೈಟೆಕ್ ಪರಿಕರಗಳು)

ಗಾರ್ಮಿನ್ ಇನ್ ರೀಚ್ ಮಿನಿ ಜಿಪಿಎಸ್ ಸ್ಯಾಟಲೈಟ್ ಕಮ್ಯುನಿಕೇಟರ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $319, amazon.com) ನಂತಹ ದ್ವಿಮುಖ ಸಂವಹನ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವುದೇ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖರೀದಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೆಲ್ ಸೇವೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪಿಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. . "[ಇದು] ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಗ್ರಹ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ಆಯ್ಕೆ: goTenna Mesh Text and Location Communicator (Buy It, $ 179, amazon.com), ಇದು ವೈಫೈ ವಿರಳವಾಗಿದ್ದಾಗ ಪಠ್ಯ ಮತ್ತು ಕರೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನಿನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂವಹನ ಸಾಧನದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಎಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಯೋಜಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲವು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು:

• ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ: "ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವೇರಿಯೇಬಲ್ ಆಗಿದೆ" ಎಂದು ಮೈಕೆಲ್ ಒಶಿಯಾ, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಉತ್ಸಾಹಿ, ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ್ದರು ಆಕಾರ. “ನೀವು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬೇಕು. ಹಗುರವಾದ ಪ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ (20 ರಿಂದ 25 ಪೌಂಡ್ಸ್) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. "
• ಶೂಗಳು: "ಸರಿಯಾದ ಹೈಕಿಂಗ್ ಬೂಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಜೋಡಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು" ಎಂದು ಪಿಲ್ಸನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.. "ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಸುಲಭವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಬೂಟ್ ತಯಾರಕರ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ." ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಭೂಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಶೂಗಳು ಅಥವಾ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಹೈಕಿಂಗ್-ರನ್ನಿಂಗ್ ಶೂಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. (ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಜೋಡಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.) ನಿಮ್ಮ ಹೈಕಿಂಗ್ ಬೂಟ್ ಅಥವಾ ಆಯ್ಕೆಯ ಕೆಲವು ಶೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಹತ್ತಿರದ ಟ್ರೇಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ತಿಂಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೈಕಿಂಗ್ ಶೂಗಳು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳು)
• ಸಾಕ್ಸ್: "ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ನೀಡುವ ರಕ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಫ್ಲೋರಿಡಾದ ಪಾಮ್ ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸುzೇನ್ ಫುಚ್ಸ್, ಡಿ.ಪಿ.ಎಂ. ಆಕಾರ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ನಿಯಮ? ಹತ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ವಸ್ತುವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ಮೆರಿನೊ ಉಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೈಕಿಂಗ್ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಫುಚ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಓಹ್, ಮತ್ತು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. (ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು: ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯ ಚಾರಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಸಾಕ್ಸ್)
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರಗಳು: "ಕನಿಷ್ಠ, ಎಲ್ಲಾ ಪಾದಯಾತ್ರಿಕರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಳೆ ಜಾಕೆಟ್, ಒಂದು ಮಳೆ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜಾಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ತರಬೇಕು, ಹವಾಮಾನವು ಹುಳಿಯಾಗುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ" ಎಂದು ಜೆನ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮುಖ್ಯವಾದುದು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು." ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೈಲಾನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾದ, ಮಗ್ಗಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಉಣ್ಣೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸೂಪರ್-ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅದು ಮೂಲ ಪದರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀರು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು: ಟ್ರಯಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪ್ರತಿ 60 ರಿಂದ 90 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಿಂಡಿ ಮಾಡಲು ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ, ಬ್ಯಾಕ್‌ಕಂಟ್ರಿ ಫುಡೀ ಹಿಂದೆ ಬ್ಯಾಕ್‌ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಊಟ ಯೋಜನಾ ತಜ್ಞರಾದ ಆರನ್ ಓವೆನ್ಸ್ ಮೇಹ್ಯೂ, M.S., R.D.N., C.D. ಆಕಾರ. "ಪಾದಯಾತ್ರೆಯು ತಮ್ಮ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಸ್ಟೋರ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸುಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು - ಅಕಾ ಗೋಡೆಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ 'ಬೊಂಕಿಂಗ್' - ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಇಂಧನ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. (ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ ಚಾರಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಹೈಕಿಂಗ್ ತಿಂಡಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)
• ಸುರಕ್ಷತಾ ಉಪಕರಣಗಳು: "ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ, ಕರಡಿ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಒಂದು ಕರಡಿ ಸ್ಪ್ರೇ ಹೊಂದಿರಬೇಕು (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, SABER Frontiersman Bear Spray, $ 30, amazon.com) ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಪಿಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಲೈಫ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟ್ ಸ್ಮಾಲ್ ಫಸ್ಟ್ ಏಡ್ ಕಿಟ್, $ 14, amazon.com) ಕೂಡ ನೆಗೋಶಬಲ್ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮತ್ತು ಗಾಜ್, ಆಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಟವೆಲೆಟ್, ತುರ್ತು ಕಂಬಳಿ, ಟೂರ್ನಿಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ಪಿನ್ ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಎಂದು ಜೆನ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ವಿಎಸ್‌ಎಸ್‌ಎಲ್ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 130, amazon.com) ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್‌ಇಡಿ ಬ್ಯಾಟರಿ ಹೊಂದಿದೆ.

5. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ದೊಡ್ಡ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಏರಿಕೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ) ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವು ಒಂದು ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪಿಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಶ್ವಾಸ "ಹಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಗಳಿವೆ, ಅದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರುತ್ತದೆ."

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಠಿಣ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ. ಇನ್ನೂ, ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮಧ್ಯಮ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಕರಡಿ ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಹೊರಾಂಗಣದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಕೊಡಲಿಯ ಕೊಲೆಗಾರ ಪೊದೆಯಿಂದ ಹಾರಿದರೆ ನೀವು ಕೂಗುವುದನ್ನು ಯಾರೂ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪಿಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಟ್ರಯಲ್‌ಹೆಡ್‌ನಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಆನಂದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ."

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ