ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• 1. ಅನುಭವಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• 2. ಆಂದೋಲನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• 3. ತಪ್ಪಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• 4. ಬದಲಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು, ಅಪಹರಿಸುವುದು, ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ, ಭಯಾನಕ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳ ನಂತರ ಅತಿಯಾದ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಭಯವು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಆಘಾತದ ನಂತರದ ಒತ್ತಡವು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಟೆಲಿವಿಷನ್ ನೋಡುವುದು, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ .

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಯಾರಾದರೂ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

1. ಅನುಭವಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಯಾನಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದ ನಂತರ ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

2. ಆಂದೋಲನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಅಥವಾ ನರಗಳ ಭಾವನೆ;
• ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆ;
• ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು;
• ಕೋಪದ ಪ್ರಕೋಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಂತಹ ಅನೇಕ ಮೂಲಭೂತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

3. ತಪ್ಪಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ;
• ಈವೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅವರು ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಸ್ ಅಥವಾ ಎಲಿವೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

4. ಬದಲಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಿವಿಧ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆ;
• ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದು;
• ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಇರುವಂತಹ ವಿಕೃತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು;
• ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆಘಾತದ ನಂತರದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸುವುದು

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ದೃ To ೀಕರಿಸಲು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವ ಕನಿಷ್ಠ 1 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಮತ್ತು ಆಂದೋಲನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ 2 ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಉದ್ಭವಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಸಂಭಾಷಣೆ ಮತ್ತು ಬೋಧನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಭಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಯ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಮ್ಮ ಆತಂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.