ಕುದಿಯುವ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• 1. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ
• 2. ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ
• 3. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ
• 4. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• 5. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಕುದಿಯುವ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿಡುವುದು, ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೀವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು ಚರ್ಮ, ಹೀಗೆ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಕಾರಣ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ಮಧುಮೇಹ, ಎಚ್‌ಐವಿ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತೆ. ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಕೀವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು .ತದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕುದಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುದಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ

ಕೈಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ತುಂಬುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕಲುಷಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೈಗಳು ಚರ್ಮದ ಇತರ ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಕಡಿತವನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಕೂದಲನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತದೆ.

2. ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ

ಗಾಯಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಲುಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಅನೇಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಕನಿಷ್ಠ ಗಾಯವು ತೆರೆದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಗಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

3. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಬ್ಬರು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಸಾಬೂನುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಣಗಿಸಿಡುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ತೇವಾಂಶವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶದ ಪ್ರಮುಖ ಅಪರಾಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

4. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಹಿಂಸಿಸಲು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣಗೊಂಡ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಕ್ಕರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 3 ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

5. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಂತ್ರವಾದ್ದರಿಂದ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಕಿತ್ತಳೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅಥವಾ ಕಿವಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇತರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.